作者：你要卡宴
雅各佈教練做了一番心理建設，然後猛然發力，用雙腳夾緊20公斤的槓鈴卷腹——
顫顫巍巍的好半天，雅各佈教練才終於將20公斤重的啞鈴跟上半身保持垂直。
不過，他的身體卻因爲要維持這樣的重量而抖動的厲害，根本沒有多餘的力量再做引體向上了。
僵持了足足二十多秒，雅各佈教練……放棄了。
雅各佈教練丟掉啞鈴，從單槓上跳了下，“……我突然覺得這個訓練對你來說可能有點過早了。”
顧然感動的道：“教練，別人都說你很嚴格，但在我看來，你人真的太好了，太貼心了。你一定是怕我完不成訓練，所以才這樣說的。”
雅各佈教練咳嗽了一下，“咳咳……也可以這麼說吧。”
顧然連忙道：“教練，我覺得我應該可以，要不然你讓我試試吧。”
“呵，”雅各佈教練嗤然一笑，“想試試？行，讓你體驗一下也不錯，那你就試試吧。”
雅各佈教練讓開位置，準備看顧然的笑話。
“謝謝教練！”
顧然輕盈的一跳，瀟灑的抓住單槓。
雅各佈教練隨即彎腰撿起20公斤的啞鈴，掛在顧然的雙腳上。
“受不了就直接下來，別把自己搞傷了——”
雅各佈教練話還沒有說完，就見顧然深吸了一口氣，腰腹力量爆發，輕輕鬆鬆的完成了負重卷腹，將20公斤的啞鈴穩穩當當的控制在跟上半身垂直的角度。
雅各佈教練頓時張大了嘴巴。
這這這、這是什麼樣的核心力量啊！
這動作簡單的，就好像20公斤的啞鈴是假的一樣！
這小子，還是人嗎？？？
就在雅各佈教練無比震驚的時候，就見顧然維持住卷腹垂直狀態，雙臂有力的向上拉伸，輕輕鬆鬆的做了一個負重引體向上。
顧然一邊做還一邊問道：“教練，是這樣嗎？我這樣做對不對？”
雅各佈教練：……
說好的萬有引力呢？
牛頓管不了中國人是怎麼着？
什麼情況啊這是？
這小子……真的是草根？！
這是什麼草？什麼根？
這特麼是鐵草啊！這特麼是鋼根啊！
單槓對面的麥夫和格雷戈裏興奮的擊掌慶祝：
“耶！我就知道！”
“顧太牛逼了！”
“我可是顧的理療師啊，顧的肌肉，那可是有我的一份功勞！”
“作爲顧然的專屬隊醫，我必須說，顧然強壯而健康的體魄，也有我一份功勞！”
麥夫和格雷戈裏把顧然訓練的鏡頭、還有雅各佈教練驚愕的表情，全都錄到了視頻裏。
只見顧然輕鬆做完五個卷腹後，突然眉頭一皺，“啊，不對不對！我終於知道教練你爲什麼不說話了！一定是我做的不對！教練你剛纔做的時候，卷腹的動作很慢很慢——我知道，越是慢，對肌肉力量的要求就越高，而我則是一步到位的，根本沒讓肌肉有一個逐漸控制的過程，所以我一開始就做錯了，我得重來。”
雅各佈教練：……
顧然就放下雙腿，重新慢慢的卷腹，然後維持住，再做引體向上。
做完一個引體向上之後，顧然又放下雙腿，再重複慢慢卷腹，引體向上。
顧然一口氣重做了10個。
算上他之前做的5個，他這一組，相當於做了連續做了15個。
雅各佈教練已經震驚到麻木了……
本以爲顧然是草根出身，沒受過職業化的青訓訓練，本以爲顧然的身體單薄瘦弱，需要補強力量……
結果，啪啪、啪啪啊！
顧然做完一組之後，便從單槓上跳下來，齜牙咧嘴的揉了揉自己的腹肌和二頭肌，“嘶，果然酸爽啊！這個訓練還真是有點難度！我感覺我的腰腹核心肌肉羣和上臂肌肉羣、背部肌肉羣全都被撕裂了。看來，我暫時只能用20公斤的啞鈴來訓練了，再重的話，就完不成剩下的3組了。”
雅各佈教練：你感覺腹肌撕裂了？我感覺我整個人都撕裂了好不好？！
麥夫和格雷戈裏果然沒有欺騙我啊！
果然是醜話不能說在前面！
誰能知道這個草根小子，竟然這麼強啊！
我還陪練？
這負重，我命都陪上了也不行啊！
雅各佈教練硬着頭皮清了清嗓子，“呃，顧，你……真不錯。”
顧然笑道：“都是教練指點的好，那教練該你了吧？”
雅各佈教練整個人都慌了！
麥夫和格雷戈裏在旁邊起舻溃�
“上啊，雅各布！你不是皇馬進修的嗎？”
“雅各布！別慫！”
雅各佈教練深吸了一口氣，走到單槓下面。
緊接着，雅各佈教練鬆掉了這口氣，“算了……我怕，時間不夠用。顧，剩下的時間都給你，你慢慢做，不用急，我在旁邊看着你動作標準不標準。”
顧然連忙道：“謝謝教練，你真是太貼心了，把時間都讓給了我。”
顧然重新跳上單槓，按照之前的做法，分次間歇，做滿了4組。
雅各佈教練的心態，也從震驚和難以置信，迅速轉變成“發現寶藏”了！
這這這、太強了啊！
這麼強的球員，別說是在南安普頓俱樂部裏絕無僅有，就算是放在整個英甲聯賽裏，也是絕無僅有的存在！
哪怕是放到皇馬，也是能讓穆里尼奧爲之更加瘋狂的存在！
想象一下，我，皇馬出品的雅各布，一對一訓練出一個超級巨星來了！
哈哈哈！啊哈哈哈哈！
雅各布連忙滿臉堆笑着跑上去，小心翼翼的攙扶着顧然，“顧，累不累啊？趕緊休息一下吧。喂！麥夫！格雷戈裏！你們兩個還閒坐着幹什麼？還不趕緊過來給顧按摩放鬆肌肉？”
“法克！雅各布，你這轉變也太快了！”
“雅各布，你倒是陪練啊，我們還等着看你呢。”
“少特麼廢話！你們兩個趕緊幹活！一會兒我的顧還要回隊裏參加測試呢！可不能影響他的測試成績！對了，營養師！營養師呢？營養師怎麼還不來？顧這麼大消耗的訓練，營養師必須跟上啊！”
雅各佈教練左顧右盼。
顧然連忙笑道：“謝謝教練，我覺得我還行，還有半個小時才測試呢，不如我們抓緊時間，省略掉這些基礎的訓練，早點開始皇馬式的訓練吧！我已經等不及想要體驗了！”
雅各佈教練臉上的肌肉抽搐了一下。
“咳咳，顧，是這樣的……”
雅各佈教練想了想，“訓練這個東西吧，得慢慢來，不能一口吃成胖子。還剩下30分鐘，是按摩放鬆的時間，這樣可以保證你的肌肉在下次訓練的時候還有完美的狀態。”
顧然感激的道：“教練，你真的太照顧我了。但是我真的想試試皇馬的一對一訓練。”
雅各佈教練紅着臉道：“會有的，嗯嗯，會有的。”
顧然無奈的嘆了口氣，“好吧，看來是我太心急了，那我聽教練的話，先從這種基礎開始。”
雅各佈教練一個勁兒點頭，“對對對。”
麥夫和格雷戈裏接手，開始給顧然檢查按摩。
格雷戈裏直接掏出了筋膜刀……
顧然咬緊牙關，努力不讓自己叫出聲來。
格雷戈裏喫奶的勁兒都使出來了，顧然硬是一聲都沒吭！
沒錯，成爲職業球員了，就得有職業球員的樣子！
格雷戈裏直接累癱了……
格雷戈裏絕望的暗道：完了完了，以後再也聽不到顧那銷魂的叫聲了。
按摩完後，專屬營養師洛伊娜就拿着兩升由“牛油果、羽衣甘藍、菠菜、西芹、牛初乳、白花蛇草、蘋果酵素，親手攥的新鮮生蠔汁”調配而成的加餐飲料，款款而來。
顧然瞬間就頭大了！
這可比雅各佈教練的訓練、格雷戈裏的筋膜刀，還要讓顧然恐懼的東西！
洛伊娜笑盈盈的道：“顧，該加餐了。”
顧然艱難的吞嚥了一下，“洛伊娜，我還不餓……”
這個時候，應該叫瑞克過來，瑞克現在一定很餓……
洛伊娜一臉嚴肅的道：“你以爲你不餓，但其實你的身體餓了。乖，快點趁着新鮮喝吧，擱置一會兒變黏稠了那就更不好喝了。”
雅各佈教練道：“是啊，顧，你的訓練量太大了，必須加餐，快點喝了吧，喝完你再稍微休息一會兒，就可以去測試了。”
顧然苦澀的道：“……好吧。”
洛伊娜道：“要全都喝光哦，我就在這裏監督着你。”
顧然深吸了一口氣，閉上眼睛，咕咚咕咚的往肚子裏猛灌。
這味道……沒誰了！
兩升加餐喝完之後，顧然感覺自己要死了。
但是喝完之後，全身的疲勞感便真的減輕了不少，體能和力量也都有所恢復。
洛伊娜滿意的道：“不錯不錯！看來下次我可以再加大一點用料了。”
顧然：……
這個時候，辦事飛快的瑞克面色煞白的走進了健身館，手裏還拿着幾套全新的訓練服。
……目測瑞克的大肚子小了一大圈。
不等瑞克開口，顧然便道：“辛苦你了，瑞克。”
瑞克感激的一笑，“謝謝顧，我給你找來了新的訓練服，另外，你的8號球衣已經定板了，茵寶工廠正在加急開工，估計明天公開課之前，就能先搞出1000件來。”
臥槽！
老外的工廠居然這麼快？
估計是緊急加班的。
不得不說，俱樂部真是夠意思。
顧然道：“好的，瑞克。你辦事確實快。”
瑞克虛弱而驕傲的笑道：“在快這方面，我還是有自信的。顧，我有個請求——”
第269章 刺激！第一場季前賽就是幹利物浦！張伯倫前列腺剎車！
顧然立刻道：“瑞克，你儘管說吧。”
瑞克咧嘴笑了笑，“就是……等你那1000件8號球衣出來後，除了你常備的5套球衣之外，你還有100套是可以自由支配的，能不能……送我一件你親筆簽名的？”
顧然先是一愣，隨即笑道：“我還當是什麼呢，原來就是件球衣啊，這個當然沒問題。”
雖然纔剛認識半天，但是顧然對自己的這位私人助理還是很滿意的。
——尤其是飯量儲備方面。
瑞克歡天喜地的道：“謝謝！顧！你真是一位好BOSS！”