作者：尘埃与我
紀婉清解釋說：“因爲……拉伸課我只賣女會員，不賣給男會員。
一方面我是女教練，給男會員上拉伸的時候會有比較多的肢體接觸，不太方便。
另一方面，如果拉全身的話，肩膀、胸、腰、背、大腿和小腿起碼要走四五遍，你是男生肌肉較多，而且因爲沒做過拉伸，肌肉是比較緊張的，我拉起來會很喫力，不好拉。”
拉伸課這塊水是比較深的，如果不負責的教練，直接用筋膜槍放鬆下，再隨便拉拉和按摩下就過了。
但如果規規矩矩來，那確實也比較費勁兒。
當然，費勁兒都還只是其次的，主要拉起來如果不小心的話，總會有肢體接觸。
女會員倒是無所謂，但男會員紀婉清就比較抗拒了。
肢體接觸比較多……陳放聽得老眼一亮，這感情好啊。
拉伸課必須有，絕對不能少了！
紀婉清繼續說：“其實，拉伸課就是在邉舆^後，給肌肉放鬆，防止結塊和血液堆積，我可以教你一些有效的拉伸動作，你自己照着連就行，也不用多花錢了。”
健身圈子裏，拉伸課其實是很難賣出去的，大多數人都覺得沒啥用，還不如自己練。
從事健身行業這麼多年了，紀婉清這還是第一次把有人買課往外推，主要以前也沒人主動問她買拉伸課，她也從不給男會員推薦。
主要還是剛纔說的第一個原因，肢體接觸多了，男教練給女會員拉伸還行，力氣比較大，女會員的肌肉數量也較少，拉起來不費勁兒，接觸可以很少。
但女教練給男會員拉伸，很多時候，都得用上全身的力氣，甚至直接將身體往上壓。
陳放說：“你賣的拉伸課一般什麼價？”
紀婉清：“一般是400塊一節。”
陳放說道：“那我出500塊一節。”
紀婉清：“？？？”
我剛纔的話還說的不夠明白嗎？
紀婉清哭笑不得：“不是多少塊一節課的問題，而是我不賣課給男會員啊，你這……”
“我買100節。”
“100節……”紀婉清的呼吸急促了下，臉上的表情變幻着，浮出苦笑：“這也不是多少節的問題呀……”
陳放眉頭一皺，顯得有些不悅：“你就說賣不賣吧，不賣拉伸課，我也不買你常規課了。”
紀婉清張了張櫻脣，遲疑着說：“你讓我考慮下。”
“有什麼好考慮的，那我再給你加點，600塊一節。”
“？？？”你怎麼又加價了，你家裏是有礦吧，出價這麼猛！
“600還不行嗎？那就700，加上常規課，正好是10萬塊，你要同意我就買了，不同意我找別人去。”陳放板着臉，你要是真不同意，那這錢我就不給你賺了。
“好，我同意了！”紀婉清臉上的肌肉抽動着，深吸氣，點了頭。
400塊一節的拉伸課，賣到了700塊一節，除了原本的談單提成外，這多出的300塊，健身房是不會收取的，是她自己談來的，全部得落入她的腰包。
100節，那就是3萬塊啊！
做健身行業這麼久以來，她拿過兩萬的月薪，但還從來沒拿過三萬以上的月薪。
而只要談成了陳放這單10萬塊的大單，她這個月的月薪可以達到5萬以上。
在金錢的利誘下，紀婉清覺得自己還是可以做些小妥協的，反正只是賣課，又不是賣身，上課的時候注意點就行了。
陳放爽快地付了錢，紀婉清去前臺搗鼓一番後，拿着發票、更衣室儲物櫃的電子鑰匙、一些贈品和一套健身服回來。
“這些都是買課的優惠，送你的。”紀婉清心情很不錯，看陳放的眼神也多了些明媚的色彩：“你感覺現在的精神狀態怎麼樣，如果不錯的話，我先帶你去那邊做個簡單的體測，然後帶你訓練。”
“現在精神還好。”
“那就行，你去把衣服換了吧，我在隔壁的私教區等你。”
“行。”
前去換了一身健身服後，陳放來到私教區，在紀婉清的指導下上了一臺美產的體測儀，大概檢測了下體重、肌肉含量、脂肪含量和身體裏的鹽分，都在健康區間。
私教區裏，此刻有五六名教練正在帶會員上課，但空間比較大，上課時互不影響。
紀婉清將自己的秀髮鬆開，然後重新紮了一遍，髮絲飄舞之際，一陣香濃的氣息湧入陳放的鼻息間，紀婉清的聲音也隨即傳來：
“我現在要測試你的實際機能，主要是心肺功能、肌肉耐力和各處關節的情況。深蹲會嗎？”
“會。”陳放點點頭，此刻也沒什麼旖-旎的心思，而是在認真聽紀婉清講解。
紀婉清提來了兩個10公斤重的壺鈴，給陳放掩飾了一遍動作：
“現在，來做這個動作，深蹲推舉，首先壺鈴舉在肩部，然後腰部挺直，屁股往後面坐蹲下去，蹲的時候注意腰背一定要直，同時小腿儘量不要大幅度往前傾斜，保持直立，蹲到膝蓋與豚線水平就起來，同時，在蹲下去的過程中，要把壺鈴給舉起來……來吧，你試試。”
這個動作很簡單，陳放嘗試着做了兩下，在紀婉清的幫助糾正下，就能基本做標準了。
“開始吧，用你最多的力氣，最快的速度做，一直到腿腳手臂和肩膀痠麻，感覺力竭了，就停下來，看看你能做多少個。”
紀婉清手裏拿着一個計時器，在陳放開始做深蹲推舉的時候，開始了計時與計數。
一般情況下，這種兩個10KG壺鈴的深蹲推舉，正常人第一次做是做不了幾個。
體態差一點的10個都費勁兒，體態好一點的二三十個。
陳放的狀態還不錯，紀婉清覺得做上30個應該是沒問題的。
果然，不久之後，數量突破了30個。
“很好，已經過30個了，32，33，感覺怎麼樣？34，35……”紀婉清問道。
“還好。”陳放回道。
“還好是什麼感覺？腿和豚還有手臂是什麼狀態，酸嗎？40，41……”
“不酸，這個動作挺簡單的，沒什麼難度。”
“？？？”
紀婉清一怔，兩個10公斤的深蹲推舉，做了40多個了，你居然腿腳不酸，還告訴我沒什麼難度？
大哥，我是職業的健身教練啊，別侮辱我的智商可以嗎？
雖然我沒什麼證據，哼，但我就是覺得你是在侮辱我！
這傢伙，夠裝杯的。
紀婉清撇了下嘴，好笑道：“那就繼續做吧，直到你覺得酸了，就可以停了。”
“好。”陳放點點頭，繼續認真地坐着深蹲推舉。
其實，他沒裝杯，也沒欺騙紀婉清，他是真覺得這個動作很簡單。
手臂不酸，肩膀不酸，腰腿和豚也依舊沒什麼酸脹感，乳酸堆積在這個時候彷彿失效了，做這個動作的感覺，就彷彿提着一袋零食走路散步一樣，輕鬆無比，真的沒什麼難度呀。
當然，陳放知道，這肯定是由於服用了超人膠囊的緣故。
不然，光這兩個壺鈴加起來共20KG的重量舉着，就夠讓他受不了了。
……
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第84章 直接看傻了
私教區裏，陳放繼續進行着深蹲推舉。
他的速度很快，基本上一秒鐘就可以做一個。
三分鐘過去了，在紀婉清的計數下，他做完了184個深蹲推舉，然後還沒停，還在瘋狂地做。
此時此刻，紀婉清已經徹底傻眼了。
“185，186，187……”
媽耶，這是什麼怪物呀，舉着兩個10公斤的壺鈴，三分鐘做了一百八十多個深蹲推舉，現在還在繼續。
不科學啊，完全不科學。
這速度，這持久力，就算是健身房的其他教練來，也絕對沒幾人能做到。
要說剛纔陳放是在裝，故意憋着，還有可能。
但現在，三分鐘過去了，他還只是微微有點喘氣，身上連汗水都沒有，這說明什麼？
說明他真的不累，也不酸啊！
“BT，BT，這傢伙絕對是BT……”紀婉清心裏暗暗呼道。
私教區裏的其他人，有男有女，此刻也停下了鍛鍊，紛紛立在一旁來看陳放做深蹲推舉。
“這哥們兒做多少個了，怕是一百多了吧？”
“你沒聽到他教練在數嗎，兩百多個了！”
“我去，這也太牛了吧，這麼快速度的深蹲，居然做了兩百多個？”
“可怕可怕，放在我這裏，我做20個都難。”
“臥槽，NB，恐怖！”
“……”
耐着性子，又等了幾分鐘。
在陳放做完第500個深蹲推舉後，紀婉清實在是看不下去了。
“哎哎，你別做了，停吧停吧。”
陳放：“教練，我還沒酸呢，還可以繼續做。”
紀婉清那雙桃花眼抽搐了兩下：“沒酸也別做了，這個動作不適合你。”
“噢。”陳放停下了動作，喘了口氣，抹了把額頭出的一點點薄汗，說道：“這個動作還是有點效果的，出汗了。”
私教區裏，圍觀的人，聽到這話頓時臉上的表情變得有些怪異。
“？？？”
“做了500個深蹲，居然只是出了點汗？你在逗我們呢！”
“關鍵還是舉着兩個10公斤的壺鈴做的啊，姿勢也標準。”
“艹，哥們兒，聽你這麼一說，我特麼心態炸了！”
一羣大老爺們裂開了，感覺自己受到了來自陳放的侮辱。
500個深蹲推舉，那可是500個啊，你做完之後，只是出了點汗？
哇，太他麼打擊人了。
“帥哥，加個微信唄，有空一起健身。”
有個小老妹卻兩眼放光地瞅着陳放，想要找他加微信，也不知道是看他長得帥，還是覺得他夠持久。
陳放瞥了她一眼，身材一般般，長相也一般般，真不知道在紀婉清這個健身教練面前，這小老妹是有什麼勇氣來找陳放加微信的。
紀婉清：“現在是上課期間，要加微信你們下課後慢慢加。”
一句話打發那個小老妹後，紀婉清拉來了一個黑色的健身墊子，又對陳放道：“先休息半分鐘，然後俯臥撐，這個會的吧？”
“會。”陳放點頭。
半分鐘後，在紀婉清的指導和糾正下，陳放雙手撐在健身墊上，開始了標準的俯臥撐。
這個動作，比剛纔那個稍微難一些，主要是力量大部分都集中在上半身了，很考驗兇肩和胳膊肌肉。
如果是長期健身的人，幾十上百個隨便做，但對於體態不好的人，比如肥胖人羣，做上10個標準的俯臥撐，都覺得會要了老命。
對於服用了超人膠囊的陳放來說，這個動作仍舊不算難。
1個，10個，50個，100個，300個，500個……
陳放做俯臥撐的速度很快，基本上可以達到2秒鐘3個。
所以，當他做完1000個俯臥撐的時候，也就纔不到12分鐘。
紀婉清看傻了，忘記了叫停。
私教區裏的人也看傻了，甚至還有一些教練專門從外面跑過來看他做俯臥撐，零零散散的聚集了20幾人
“1000個，1000個了啊！”
“哇，這老弟也太嚇人了吧，一口氣做了1000個俯臥撐？”
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