作者：晴空涵兮
最終，在思索了片刻後，二柱子變強的慾望還是戰勝了他內心的驕傲，心不甘情不願的上了領了屬於自己的龜殼。
“記住，除了洗澡睡覺，不許脫掉身上的龜殼和負重衣。”郝帥再次囑咐道：“也不許用查克拉控制，只能單純的用肉體的力量去背。”
“好了，現在各自戴好裝備，都到操場去。”
隨着郝帥的一聲令下，所有的同學各自戴好裝備依次來到了操場。
等人都到齊後，郝帥看着站成一排的學生，說道：“今天老師要教你們的是如何蹲馬步！”
“蹲馬步？”*N
“沒錯，就是馬步。”郝帥講解道：“馬步是練習武術最基本的樁步，因此有‘入門先站三年樁’、‘要學打先扎馬’的說法。”
“馬步是練習體術前的基本功之一，所謂‘練武不練功，到老一場空；練功不練腰，終究藝不高’，意指空學體術套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，，最終將會淪爲花拳繡腿。”
“哈哈~~老師是這樣嗎？沒什麼難度嘛！”愛出風頭的鳴人還未等郝帥說完，就當着所有人的面紮了個馬步。
郝帥見其他學生都一副不以爲然的樣子，也就沒說什麼，只是讓他們照着鳴人的樣子，同樣開始紮起了馬步。
雖然郝帥一臉微笑的看着紮成一排的學生，靜靜的沒在說話。
五分鐘後，有女生的膝蓋就開始發酸，又過了幾分鐘會，大部分學生的兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。
十分鐘後，仍在堅持的也就是隻有二柱子、鳴人、鹿丸等十二小強了。
“這些小屁孩的身體素質確實不錯，揹着五公斤的負重還能站五分鐘以上。”看着第一次站馬步就站了十分鐘的二柱子他們，郝帥對火影世界的能量體系查克拉產生了那麼一絲絲的興趣。
不過現在還不是細緻研究查克拉的時候，因爲自己的人設是武者，一個沒有絲毫查克拉的體術達人，如果貿然表現出對查克拉的興趣，相信三代目和團藏這兩個老銀幣就得上門和自己談心了。
而且就算郝帥想要研究查克拉，現在也沒有查克拉提煉術。
也不能說是沒有查克拉提煉術~~
以郝帥的手段，那種爛大街的、普通忍者學習的查克拉提煉術還是能搞到手的。
但郝帥知道，像千手、宇智波、日向等豪門忍族都有自己家族獨有的查克拉提煉術，不僅提煉查克拉的速度更快，也更精純。
以他的性格，要研究自然得找這種大家族的密藏來研究了。
反正郝帥也不急，現在離四戰還四年多的時間呢，有的是時間好好研究好好玩。
雖然火影世界的蛇精病、中二病特別多，但正因爲這樣纔有意思啊！好不容易來一次二次元世界，就當放鬆放鬆，好好遊玩一下。
……
“好了~休息下吧。”看着仍咬牙堅持的二柱子和鳴人幾人，說道。
鳴人他們也知道自己堅持不下去了，於是站了起來，紛紛揉了揉發酸的膝蓋。“郝帥老師，我們是不是很厲害，堅持了這麼久？”剛緩過勁來，鳴人臭屁的聲音就響了起來。
對此郝帥無奈的搖了搖頭：“你們這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”
“站出個馬來？”鳴人他們疑惑道。
“你們看見過人騎馬沒有？”郝帥解釋道：“人縱馬奔騰，身體隨着馬一起一伏。馬步就是從騎馬中領悟到的體術根基，所以站着的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”
“人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是藉助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。你們一動不動的站着，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題。”
學生：“？？？？”
二柱子他們從來沒有想到，就一個簡單的馬步，卻蘊含了那麼多的東西在裏面。
“你們看我怎麼蹲的。”
郝帥說着，也紮了一個馬步，鳴人他們只見到郝帥的身體輕微地一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。
“來，你們重新開始。”郝帥做完示範後，要求鳴人他們跟着學。
“蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”
“伏下的勁，你腳掌要學鴨和鵝，腳蹼，五指都要鬆開。這樣膝蓋一鬆，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。”
郝帥邊示範邊講解，鳴人他們一一照着郝帥的話去做。
一開始，鳴人他們根本無法做到這一起一伏，但是郝帥會在他們的勁沒有落到位置的時候，上前用腳爲他們改正。
當然，對於雛田等小羅莉，則是用手細聲細語的糾正。
“起伏的幅度不要大，就是腳指一寸的距離。你一起一伏，始終要把這一寸距離的勁蹲精確了。越精確越好！”第一次當老師，郝帥還是十分嚴厲的。
果然，學會了這一起一伏之後，二柱子他們站的時間由原來的十分鐘，延長了二十多分鐘。
但是二十分之後，他們開始覺得頭有些發暈，這一起一伏，就好像暈船一樣，胃裏面直翻騰。
“是不是感覺到頭暈，像暈船一樣，要嘔吐？”郝帥好像知道他們的感覺。
學生連忙點頭。
“不用站了，你們起來吧，你的下身姿勢都到位了，只不過頭沒有到位。站的時候要頭凌空虛頂。”
第1095章 知道shen虛男卡卡西爲什麼戴面罩嗎？
“什麼是凌空虛頂？”所有人站起來，大口大口喘息了半天，才把反胃的感覺壓了下去。
“這個很難和你們這些小屁孩解釋清楚，你們跟我來。”郝帥想了想，說道：“到了地方你們就知道了！”
自古以來，爲了生產生活的便利，村鎮都是依水而建的，木葉村也不例外，一條寬約四五十米的大河從村口貫穿到村尾。
因此，郝帥帶着學生沒用幾分鐘，就來到了河邊的岸堤上。
至於上課期間，私自帶學生出校這個問題？
郝帥像在乎的人嗎？！
“你們看這美景！”
岸堤上，郝帥指着前面遼闊的大河。
袑W生順着郝帥的手指望去，只覺得這河奔流向前，遼闊至極，岸邊水花激盪，兩岸綠樹成蔭，景色十分的怡人。
看着看着，鳴人他們覺得自己渾身都舒服了許多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望遠，視野一開闊，心情就輕鬆，疲勞也就緩解了。這就是凌空虛頂。”
“縱馬奔騰的時候，人視野特別開闊，這樣騎馬也就不覺得累。同樣的道理，人暈船的時候，站在甲板上，吹吹風，向遠處望一望，也就不暈了。”
“所以，站馬步的時候，不但一起一伏，勁要到位，同樣眼光也要放開闊出去，有登高望遠的意境在裏面。”
“這就和做人一樣，眼光不要侷限於眼前的一畝三分地，而是要有大格局大氣魄，這樣你們的忍者之路才能走的遠走的寬。”
此刻郝帥真將自己當成了一個名師，對着學生們敦敦教誨着。
可惜眼前的學生還都是十一二歲的小屁孩，和他們談格局眼光什麼的，好像有點早了，有點對牛彈琴的意思。
也不對~~
所有的學生中，有個小屁孩露出了若有所思的表情。
他就是頂着兩個大大熊貓眼的奈良鹿丸。
如果是他~~
郝帥就不覺得的奇怪了，畢竟這小鬼可是擁有出械膽獢巢呗裕^腦冷靜、隨機應變，IQ超過200的天才，小小年紀能聽懂郝帥的話也就正常了。
爲此郝帥內心總算是有點欣慰，不枉他怕鹿丸上課睡覺，送了兩個黑眼圈給他。
“好了，道理和姿勢我都告訴你們了，接下來的一個月內，我要你們每天至少站兩個小時的馬步，一個月後我會抽查你們的成果。”郝帥不懷好意的說道：“如果讓我知道你們中有誰敷衍了事，嘿嘿~~我會留他下來進行一對一的單獨輔導的。”
說完，郝帥沒去在意學生的臉色，轉身就打算回老窩。
“等等~~”
一個清冷的聲音叫住了郝帥，待郝帥轉過身，發現叫住他的正是佐助這個二柱子。
“郝帥老師，我搞不懂你讓我們站這個馬步有什麼用？不是應該教導我們忍術嗎？”二柱子看着郝帥問道。
“忍術自有其他老師教導你們。”郝帥淡淡道：“至於我，則是教導你們怎麼有一個強健的身體，而馬步則是開始~~”
“忍者不是以忍術爲重點嗎？何須去強健身體？”二柱子問出了所有學生的疑惑。
郝帥早就知道他們有這麼問，其實不止這些小屁孩，火影中，除了部分專修體術的。其餘大部分忍者都不是很重視身體的鍛鍊。
對於這個問題，郝帥沒有直接回答，而是問道：“你們應該都知道旗木卡卡西吧？”
“嗯~”*N
所有的學生齊齊點了下頭。木葉村的天才忍者，會上千種忍術而被稱爲“拷貝忍者”的旗木卡卡西，佐助他們還是知道的。
“你們說，如果shen虛男和邁特凱對戰，誰會贏？”
“shen虛男？難道說的是卡卡西老師？”二柱子他們有些懵了。
“不是卡卡西還能是誰~~”郝帥解釋道：“你們知道卡卡西爲什麼要帶着面罩嗎？”
一行∑êR齊搖頭~~
“那是因爲他天天看‘親熱天堂’，使得氣血兩虧，於是就戴上面罩擋住蒼白的臉色！”
袑W生：“……”
“你們是不是覺得卡卡西每天都無精打采、做什麼事都懶洋洋的、不積極？還不是因爲麒麟臂練多了！”
袑W生：“……”
別看這些學生才十一二歲，但火影世界可是十三四歲就可以結婚的，因此二柱子他們自然懂的郝帥的意思。
而在場的學生都是見過卡卡西的，在一一對應郝帥的話後，他們信了~~
“所以啊~像卡卡西那種猥瑣男，你們一定要遠離他，特別是井野你們這些女孩子，更是要注意啊！”郝帥一臉鄭重的告誡道。
看郝帥說的如此嚴肅，在場的學生，特別是那些女生情不自禁的點着頭。
“好了~說回正事，你們覺得兩人對戰，誰贏面大？”郝帥言歸正傳道。
“這個應該是卡卡西老師會贏吧？！”在場IQ最高的鹿丸率先說道。
而他的話，也得到了其他諸如二柱子、山中井野等學生的認同。
“不~你們錯了~~”郝帥搖搖頭，否定道：“其實如果真的生死戰，我認爲死的大概率是卡卡西，最次也是同歸於盡。”
“啊？？”
“而且在我看來，哪怕是常規對戰，如果邁特凱講究策略，不一開始和卡卡西硬拼，而是慢慢耗，等到卡卡西查克拉耗盡時，輸的就是卡卡西了。”
“說的簡單點，就是在卡卡西和邁特凱都沒有查克拉的情況下，你們說誰贏？！”
“咦~~”
被郝帥這麼一說，二柱子他們細細一想，還真覺得郝帥說的有道理。
“所以說，在同等條件下，有一個強健的身體不論是爲了修煉忍術還是體術，都是很重要的。”
“就比如油女志乃你來說~~”
郝帥指向一個把自己裹得嚴嚴實實，甚至連面部都要用墨鏡遮擋的小屁孩，說道：“作爲御蟲一族，如果遇到剋制你的忍術或者被近身的話，你要怎麼辦？到時豈不是任人宰割！！”
郝帥的話使得所有的學生都深以爲然，特別是一向性格冷靜，奉行沉默是金原則的油女志乃也露出了沉思的表情。
“現在你們還有疑問嗎？沒有的話去給我站馬步！”
於是，在郝帥的怒吼中，所有的學生都老老實實、規規矩矩的站起了馬步~~
……
第1096章 卡卡西：心好累，好想殺了他！
日子一天天的過去，一晃間就過去了一個星期，郝帥也逐漸適應了教師的身份。
這天，上完最後一節課的郝帥剛宣佈下課，就見卡卡西跟鬼一樣表情無奈地出現在教室門口。
“哦~是shen虛男，不是，是卡卡西啊！好久不見啊！”郝帥一禿嚕嘴，差點將卡卡西的外號給叫了出來。
“別掩飾了~~”卡卡西強忍着怒氣，一頭黑線的看着笑眯眯的郝帥，咬牙切齒道：“拜你所賜，現在半個木葉的人都知道我是shen虛男了！”
“嗯~~”郝帥看着不想作僞的卡卡西，又轉頭看向教室裏那些眼神躲閃的學生，立馬明白了緣由。
看來是這些學生回家後將郝帥的話告訴了家長，結果一傳十，十傳百，以訛傳訛了。
“不是我，我沒說，你找錯人了！”郝帥一個三連否，急忙撇清自己的關係。
卡卡西：“……”
知道郝帥不靠譜，但真的接觸下來，才這麼一會，卡卡西就感覺自己的血壓迅速飆升了，恨不得拿出苦無捅死眼前的人。
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