作者：锋沐
當下跡部和手冢乾脆跟着北宮夏和一起上了高速列車，然後在乘車期間不停向北宮夏和請教如何管理球隊，以及如何促進球隊內部激烈競爭，如何對隊員因材施教。
對此北宮夏和也沒藏私，而是把自己的經驗統統分享給了兩人。
一路分享交流下來，高速列車很快抵達了熱海站。
跡部安排的車隊早早在停車場等候，三個學校的隊員們乘車一路抵達海邊，合宿地點就在跡部家的海邊莊園，擁有齊全的網球訓練設施，還有不對外開放的私人沙灘和私人溫泉，這讓下了車的隊員們興奮不已，對着大海就是一通鬼哭狼嚎。
等他們走進莊園後，卻見三支球隊的教練早已等候多時。
這些教練在期末考試之前就放假了，於是提前來到跡部家的莊園度假，順便爲接下來的三校合宿訓練做準備。
當三支球隊的隊員們抵達莊園，就見教練們擡出一個個箱子，然後招呼着腥诉^來集合，接着向隊員們分發訓練道具。
“訓練道具？”
腥撕闷娴乜醋糯蜷_的箱子，就見箱子裏放着一支支特製的球拍。
千石好奇地上前拿起一支球拍，隨後眉頭頓時皺了起來。
“好重！”
“比我們平時訓練的加重球拍還要重！”
村上教練解釋道：
“這是灌鉛球拍，通過在拍框或拍柄灌入鉛塊，大幅增加球拍重量，用來強化肌肉力量、爆發力及耐力，同時打磨你們的揮拍動作，屬於這次合宿的特訓裝備。”
“這種球拍不能亂用，我們教練組已經根據你們每個人的身體數據，分別定製了相應的灌鉛球拍，每個人的球拍重量都各不相同，你們使用的時候別拿錯了，同時不能使用這種球拍訓練太久，訓練結束後要立馬換回普通球拍，不然要是訓練時傷到了手臂，我們教練組可概不負責。”
“知道了。”*N
聽到村上教練的叮囑，隊員們紛紛回應，隨後排隊領取各自的灌鉛球拍。
但也有人領到的球拍更特別，比如手冢、不二、忍足這些技術精湛的選手，他們發現自己領到的球拍重心居然不是固定的。
“這是重心偏移握把拍，我們在握把內部安裝了可滑動金屬鉛塊，能夠將重心移至拍頭、握把底端、拍框側邊，刻意破壞揮拍平衡，而你們要做的就是預判揮拍軌跡，鍛鍊手腕與小臂的微調控能力，進一步增強控球能力。”
村上教練說完，又將另一種特製球拍，交給跡部、赤澤、亞久津這些全能型的選手，隨後講解道：
“這是離心力配重球拍，我們在球拍握柄內部裝有高速旋轉微型飛輪，揮拍速度越快，飛輪產生的離心拖拽感就越強，慢揮則幾乎沒有負擔，這是專門用來讓你們揮拍全程保持均勻發力，幫助你們克服‘只靠一瞬間發力’的壞習慣，打磨持續穩定的揮拍。”
聽村上教練講解完三種球拍，現場隊員們不由面面相覷，隨後紛紛露出期待的表情。
一個球拍都能整出這麼多花樣，他們已經可以預想到，接下來的合宿訓練一定會非常與胁煌�
第82章：三校合宿集訓開始
隊員們的猜測並沒有錯，這次合宿訓練確實與胁煌�
這是因爲三支球隊的教練提前來到這座莊園度假，教練們吹着海風泡着溫泉，彼此互相交流培養選手的經驗，這麼多教練聚在一起，很快就蹦出了一堆點子王，又有豪氣的跡部大爺負責買單，因而很快就鼓搗出了一堆訓練道具。
比如說動態負重足墊。
薄型可粘貼在網球鞋鞋底的配重模塊，跑動啓動、橫向滑步時配重自動加重，原地站立、小碎點時重量減輕，專門用來打磨選手們的步伐，包括基本碎步、快速墊步、橫向位移甚至是縮地法。
氣壓阻力護臂。
貼合手臂的緊身護具，內置氣壓氣囊，揮拍向前擊球時氣囊自動增壓形成阻力，收拍回程阻力消失，用於強化擊球瞬間爆發力量，同時規範完整揮拍動作，杜絕只靠甩臂發力的壞習慣。
還有氣流面罩。
輕量化半臉面罩，帶有可調節氣流閥，大幅度跑動、連續多拍相持時，進氣量自動降低，增加呼吸阻力，用於強化心肺功能和耐力，並鍛鍊缺氧狀態下的反應能力。
緊身訓練衣。
由彈性阻尼纖維製作而成，身體轉向、轉體揮拍的時候布料會產生反向扭力對抗身體轉動，用於強化轉體擊球的軀幹力量，幫助選手熟練哂蒙眢w旋轉發力。
（這些訓練道具，其實都是現實裏職業邉訂T的訓練道具）
此外還有各種奇妙道具，看的隊員們眼花繚亂。
“網球訓練還能這麼玩？”
“這些道具...應該要花不少錢吧？”
“嗯哼，這點小錢，本大爺還不放在眼裏。”
“跡部老爺大氣啊。”
對於跡部大爺的豪氣，冰帝隊員們已經習慣了，聖魯道夫、山吹隊員們卻是不由豎起大拇指，對着跡部大爺就是一通彩虹屁，然後才興奮地排隊領取了自己的訓練裝備。
隨後，隊員們先是把行李放進提前安排好的房間裏，和室友們互相認識一番，接着又美美地享用了莊園附近度假酒店提供的海鮮大餐，等到下午便開始了合宿訓練。
一開始是適應訓練。
主要是適應教練們分發的訓練裝備。
灌鉛球拍因爲重量相比正常球拍加大了許多，所以隊員們首先需要適應新球拍的重量，同時由教練手把手矯正其揮拍姿勢，避免傷到手臂或身體其它部位。而像是重心偏移握把拍和離心力配重球拍，這種球拍比灌鉛球拍還要更難適應，同樣需要教練針對性指導。
所以在第一天下午，三支網球隊的隊員們，哪怕是手冢、跡部這樣的全國級好手們，也全都從基礎的揮拍訓練做起，教練則來回巡視幫助隊員們糾錯。
對此，隊員們一開始適應是相當困難的，只是短暫的揮拍訓練後，不少人握拍的手臂都止不住的顫抖。
但能來這裏參加合宿訓練的，都是有覺悟的選手（沒覺悟的都去研修旅行了），無論實力還是意志力都還不錯，因而即使是普通隊員，也愣是咬牙堅持了下來。
又因爲教練組提前安排了醫療人員現場待命，誰要是承受不住的話就及時制止，免得把手臂給練傷了，所以第一天訓練下來並沒有出什麼岔子。
除了適應球拍，還要適應其它訓練道具，諸如動態負重足墊、氣壓阻力護臂這些，也是需要專門的訓練才能適應的。
因而到了第二天，合宿依然是適應訓練。
期間冰帝、山吹用大巴車送來了一批隊員，隨後迅速投入了適應訓練當中。不過因爲訓練道具數量不夠，所以普通隊員選擇了輪流使用道具訓練。
等到隊員們適應訓練進行的差不多了，到第三天，便是正式的合宿強化訓練了。
一大早，6：00準時起牀，6：30在沙灘上集合，接着便是沙灘有氧鍛鍊，具體來說就是連續40分鐘的海灘變速跑，在被海水浸溼的沙灘上跑動可以提升腿部發力閾值，海風阻力可以強化心肺耐力。
40分鐘海灘變速跑後，接下來是海邊懸崖處揮拍抗風訓練，正選隊員每人500次，替補隊員每人400次，普通隊員每人300次，由教練組用平板記錄每個人揮拍軌跡偏差值。
再之後，是早餐時間。
喫過早餐後，休息半小時時間，接着是三校隊員大摸底，按照不同的打球類型進行分組，讓不同球隊的隊員互相交流，並針對同一類型的選手進行專門的強化訓練。
再之後，是午餐時間。
喫過午餐後，休息一個半小時，到下午兩點繼續訓練，先是在沙灘上進行體能訓練，包括沙地平板支撐、沙地蛙跳、高抬腿沙地衝刺，還有海浪中平衡訓練、海風乾擾發球訓練。
等到把隊員們體能榨乾後，再立刻進行對抗訓練。
可是把三個學校的隊員全都折磨的苦不堪言。
所幸無論是北宮夏和還是教練組，都深諳張弛有度的道理，因而一天的訓練會在下午6：30結束，隊員們放鬆拉伸、海邊休整了一段時間後，接下來便是輕鬆愉快的海邊BBQ環節了。
不過等看到燒烤食材後，隊員們很快發現了不對勁。
“誒？怎麼沒有午餐肉和丸子啊？”
“燒烤醬也沒有。”
“沒有五花肉、肥牛、香腸和培根。”
對此，教練們解釋道：
“合宿訓練期間，所有人的飲食都要受到管制。”
“燒烤推薦雞胸肉、三文魚、瘦牛肉片、瘦豬肉裏脊、魷魚、扇貝、豆乾之類的優質蛋白質，少喫主食、少喫高脂肪肉類、少喫加工製品和重口味醬料，推薦用蒜蓉、檸檬汁、黑胡椒等天然香料調味，或者乾脆只用醬油。”
“誒誒~~”*N
聽到教練們的話，冰帝、山吹的隊員們怨聲載道。
可他們轉頭一看，卻發現聖魯道夫隊員們十分平靜，不由好奇地詢問道：
“連飲食都要管，你們不反對麼？”
“反對什麼？”
聖魯道夫隊員們詫異道：
“我們平時的飲食都是這麼要求的啊。”
“額...”
冰帝、山吹的隊員們頓時不說話了。
他們這才知道，感情聖魯道夫隊員們從一開始，就是以邉訂T的食譜管制日常飲食的，這種情況下他們自然也不好多說什麼，於是就着提供的食材挑挑揀揀，接着便開始了歡樂的海邊BBQ。
等到喫飽喝足，消食一陣過後，隊員們又開開心心地一起去泡溫泉，這樣一天訓練積攢的疲憊頓時消散了大半。
不過這只是第一天的正式訓練。
而在之後，隨着隊員們適應了訓練強度，教練組也隨之不斷推出更高難度的訓練項目，三個學校的隊員們也就在這疲憊而又充實的合宿訓練中不斷變強。
第83章：五維數據更新
合宿訓練是非常艱苦的。
因爲三所學校的隊員們意志都很堅韌，於是秉持着‘只要練不死，就往死裏練’的精神，教練組每天都會給隊員們安排足以榨乾他們所有體能的訓練，並且每天都有高強度訓練後的對抗比賽，爲的就是讓隊員們不斷挑戰極限，然後突破極限。
這着實是讓隊員們叫苦不迭。
以至於儘管可以泡溫泉放鬆和療養身體，但隊員們還是累得暈頭轉向，後幾天更是連海邊BBQ和海鮮大餐都沒精神，實在是被榨乾得沒什麼體能和精力了。
爲此到了正式訓練第四天，教練組給隊員們放了半天假，順便更新了隊員們的五維數據。
嗯...
冰帝和山吹也有五維數據，畢竟他們也都請了專業教練，自然有引進五維繫統。
甚至在這幾天的相處中，冰帝和山吹還被聖魯道夫隊員們給帶歪了，也學會了地區級、關東級、全國級、世界級的等級劃分，並興致勃勃地給冰帝和山吹的選手及其球技劃分等級。
現在腥说奈寰S數據更新，這自然成爲了腥诵菹⑵陂g的討論焦點。
柳澤慎也雖然只是聖魯道夫的替補隊員，但他社交能力很強，幾天功夫就已經和冰帝、山吹隊員們打成一片。當下他看到菊丸、大石一臉眉飛色舞、喜氣洋洋的表情後，頓時好奇地詢問道：
“菊丸、大石，怎麼樣，進步如何？”
“呵呵，還不錯。”
大石是個老實人，聽到柳澤的詢問，當即將自己的報告遞了過去，就見五維數值分別是：
速度2.5、力量2.5、體力4、精神力3、技術3，五維總和15點。
這五維數據，已經邁入關東級的門檻，甚至和動畫裏U17訓練營篇齊平了，只能說大石在山吹的成長確實驚人。
“嘿嘿，我的進步也不差哦~”
菊丸也將自己的報告遞了過去，就見五維數值分別是：
速度4、力量3、體力3、精神力2、技術4，五維總和16點。
五維數據同樣邁入了關東級的門檻，和動畫裏U17訓練營篇齊平了。
分享完個人數據報告後，菊丸看到乾貞治和觀月初，不由好奇地詢問道：
“阿乾和觀月你們呢？”
對此，觀月初得意地回道：
“我的進步當然比你更大，畢竟我和乾可是在比賽中擊敗了你們的。”
一旁的乾貞治無語道：
“觀月，我覺得你真有必要去進修一下情商課。”
說着，便將自己和觀月初的報告分享給了菊丸，就見兩人的五維數據分別是：
乾貞治-速度3、力量4、體力4、精神力3、技術3.5，五維總和17.5
觀月初-速度3、力量3、體力3.5、精神力3、技術3.5，五維總和16
見此，菊丸不由吐了吐舌頭，對着觀月初說道：
“什麼嘛，你的五維數據跟我差不多嘛，都是16點。”
“不一樣，我的五維數據是水桶型，沒有明顯短板，菊丸你的16點不如我的16點。”
“切，嘴硬，明明都差不多，我的速度和技術還比你好嘞~”
“說起來，這個精神力到底是什麼啊？”
“不知道，可能是精神意志？”
“不止吧？村上教練說過，以我們現在的實力水平，還沒資格接觸精神領域。”
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