作者：雨晨公
甚至因为自己没办法来，额外给自己改训练计划。
这真的……
马瑞森哭死。
这一刻，马瑞森都感觉自己一节课五百块钱，是不是太便宜了点。
但凡自己要是真有钱。
直接把这样的教练包了好么？
在马瑞森感动的时候，教练也叮嘱了不少独自健身的安全注意事项。
在开口告别的时候，更是额外叮嘱了一句：“马哥你虽然离得远，但最好一周能来上一节私教课……”
马瑞森闻言微微愣了一下。
为什么是一周最少一节？
以对方的表现来看。
马瑞森倒没觉得对方说这话，是想要让自己多买课。
看出马瑞森的困惑，私教微微一笑：“具体的我也不太清楚。”
“不过大一下学期，我们在学院健身房兼职的时候，发现一周至少上一次私教课的客户，锻炼效果最好。”
“私教课间隔时间较长的话，对于健身效果会有一定的影响。”
马瑞森听着，心中猜测可能是客人太久不来，就会疏于锻炼，最终导致效果不佳。
跟私教本身，应该没有太大关系。
又是寒暄了几句，私教转身离去。
……
而马瑞森则是一边在跑步机上慢走，一边观察着星辰健身房。
场馆内部格外宽阔。
此刻来健身的人也已经很多。
而私教室，更是满满当当。
至于泳池，则是在二楼。
马瑞森对于教练的建议，还是很放在心上的。
游泳对自己这样的大体重人士更友好。
不过在看了眼星辰小程序上的游泳课价格后。
马瑞森还是打消了念想。
有点贵……
更别提还得买月卡年卡。
健康固然很重要。
但马瑞森还是觉得钱更重要。
自己健身，也未必能有什么效果。
钱还是别浪费的好。
等走完半个小时的任务，马瑞森冲澡换衣服。
看了眼时间，没有立刻离开。
而是走向了食堂。
每个星辰健身房都标配一个食堂。
给员工免费提供餐饮。
客人也可以在里面花钱打饭。
不过食堂里面只提供健身餐。
为的就是方便没时间自己做饭的健身人士。
普通的健身餐，马瑞森肯定是没兴趣的。
寡淡无味，仿佛吃草。
但星辰健身房的健身餐，马瑞森还是愿意试试的。
因为里面的大厨，都是星辰学院厨艺专业的大三实习生。
星辰食堂的健身餐，早就有了不小的名气。
但问题是星辰食堂越来越难抽到名额。
今年更是直接不对外开放了。
所以马瑞森一直没机会品尝。
今天来都来了，那正好尝尝。
看看这健身餐，是不是真的有网上吹得那么好吃……
星辰厨艺专业学生做饭好吃这件事情，马瑞森肯定是不质疑的。
但健身餐这玩意，再好吃能有多好吃？
马瑞森不免有些怀疑。
不过仅仅是半个小时后。
马瑞森便是一脸惊叹和满足的，拍着肚子出来了。
“我是真没想到，一个简简单单的水煮西蓝花，配上特制的酱汁竟然能如此美味。”
“还有鸡胸肉，竟然能做的那么鲜嫩可口……”
“那两条小鱼更是绝了，太鲜美了，明明没加什么调料啊！”
马瑞森的眼中满是惊奇，大开眼界。
心中更是彻底被星辰厨艺学生的手艺所征服。
普普通通的食材，只是经过最简单的调味，就变成了顶级美味。
这就是星辰厨艺专业，大三实习生的实力么？
简直是太强了。
要不是价格实在太贵，一小盘水煮西蓝花都要二十块，一顿健身餐吃了自己八十块的话。
马瑞森感觉哪怕是冲着食堂，自己都忍不住想要办卡了。
可惜，实力不允许。
当马瑞森恋恋不舍的离开了健身房，忍不住回头叹息一声。
这健身房哪都好，跟自己以前去过的健身房，完全不一样。
但就是太贵了。
或者，不是对方太贵了。
是自己太穷了。
马瑞森反思了一下子，感觉自己工作的确没有努力，工资这几年也没涨。
罢了罢了，注定无缘。
这一天。
运动后的马瑞森罕见的没有熬夜，早早睡去。
第二天醒来。
马瑞森本来都做好浑身酸痛的准备了。
结果惊讶的发现，自己身上的确有些酸痛，但远没有想象的严重。
更没有像以前一样，生出对健身的抵触感和畏惧感。
大脑反而前所未有的清醒。
整个人感觉清爽了不少。
健身，好像还挺有效果的。
马瑞森的兴致高了不少。
下班后更是罕见的没骑共享电动车。
而是根据小程序上的训练计划，走路半小时回家。
接下来几天时间。
马瑞森每天都根据小程序里的训练计划，进行训练……
甚至偶尔觉得自己还行，甚至会主动加训。
之所以如此。
是因为马瑞森每天醒来，都能能隐约感受到自己的进步。
虽然不是很明显。
但自从开始健身。
马瑞森感觉自己很多地方都有些不一样了。
首先便是心情好了很多，不像以前那么暴躁，玩游戏一言不合就开喷了。
其次，睡眠质量好像也好了很多。
睡醒之后有种精神饱满的感觉，不再像以前一样，总感觉没睡够。
其次，自己皮肤感觉也没那么容易出油了。
整个人看起来清爽了不少。
公司的男同事都说自己精神很多。
甚至女同事看自己的眼光也不一样了，尤其是对面桌的妹子，好像总在偷看自己，女同事午餐时候凑在一起，好像也会聊起自己，自己隐约听到过帅哥什么的（大误）……
而今天，就是本周的最后一天。
马瑞森网购的体重秤，也已经送到了。
打开包装，踩在上面。
当体重秤上变幻的数字稳定下来后，马瑞森的眼睛猛地变大了。
一百七十六……
怎么可能？
仅仅是一周时间，自己就瘦了四斤？
真的假的？
这次健身的效果，未免也太好了点吧？
毕竟这一整周，自己虽然每天都会动，完成教练布置的训练计划。
但强度也不算很高，整个人也不算很努力。
这种锻炼强度，自己都能瘦这么多？
这妥妥的意外之喜。
一周瘦四斤，十周瘦四十斤。
不出一年，自己不直接瘦死啊？
马瑞森的脑海里，已经不由自主的开始幻想自己拥有完美身材后。
女上司要给自己升职。
女同事每天给自己带早餐。