作者：风铃草骑士
雖然每天晚上，都練的肌肉痠痛，腿腳發軟，彷彿透支了一般。
但只要睡一覺起來，就能滿血復活。
或許這就是範馬勇次郎的身體天賦？
太驚人了！
臨近正午。
天空湛藍如洗，陽光透過落地窗，照在半個健身房，彷彿給冷冰冰的金屬器械披上了一層金色的光輝。
韓錚披着浴巾，頭髮溼漉漉的。
他剛從浴室衝了個冷水澡出來。
一邊擦着頭，一邊拿着手機點開了ft軟件。
對於韓錚來說，ft就是個記事本的作用。
將今天上午的訓練量都簡單記錄之後，他就直接息屏了手機。
壓根沒注意到，自己的帖子下方多出的那一番‘諄諄教導’。
隨手將毛巾和手機放在身旁的跑步機上。
他換了身衣服，然後朝一樓走去。
這兩天他的飯量也變大了很多。
沒到飯點，就總是能感受到飢腸轆轆。
爲此，韓錚不得不在上午、下午又加了兩頓加餐。
一日五餐。
兩個私廚輪流上門。
各種食材應有就有。
韓錚給物業打了電話，說好了以後每隔兩三天附近的超市就會採購滿滿一車食材送過來。
這也給他省去了不少功夫。
在韓錚看來，只要能用錢解決的事都不叫事兒。
用錢來換取時間，太值得了。
在韓錚大快朵頤的時候。
魔都浦東區。
某個小型的房地產銷售公司。
李偉也下了班。
在公司旁邊的健身房慢跑了二十分鐘。
自我感覺今天的邉恿恳呀洺瑯酸幔糯糯謿鈴呐懿綑C下來。
走到一個長凳前坐下。
隨後，掏出手機登錄了ft。
想要看看那健身小白到底有沒有私信自己。
當看到私信和關注列表依然空無一人時。
李偉不禁皺起了眉頭。
這都已經兩天了。
按理說不應該啊。
“這傢伙，不會從前天到現在一直都還沒上過線吧？”
“應該是了。肯定是沒看到我的留言！”
自我安慰了兩句。
他還是有點不舒服。
於是。
一番操作猛如虎。
通過歷史瀏覽記錄，重新找到了之前那篇【三個月地獄健身，挑戰人體極限】的帖子。
點進去後。
才發現，韓錚在半個小時前，剛剛打卡結束。
他竟然上線了！
他竟然沒有理會我！！
他竟然真的把我當成了空氣！！！
李偉瞪大了眼睛。
又驚又怒。
世間最大的羞辱，不是敵視辱罵，而是冷漠無視！
他感覺自己的自尊受到了傷害。
心彷彿玻璃一般咔吱咔吱有了道道裂紋。
深呼吸了幾秒。
李偉告訴自己：
不能低頭，皇冠會掉。
不能生氣，賤人會笑。
越是生氣，就越要表現的風輕雲淡！
手指飛快的起舞。
他再次在底下評論區留下了一句話。
“年輕人，你這樣練是不行滴！”
..........................................
第9章 地獄健身，挑戰極限，六六六！
《三個月地獄健身，挑戰人體極限》
打卡第四天。
上午：
平板臥推12rm，八組（組間隔90秒）
仰臥上拉12rm，八組
平板啞鈴飛鳥12rm，八組
平板啞鈴臥推12rm，八組
划船機五檔，30分鐘。
……
韓錚將上午的邉恿坑涗浲瓿伞�
前三天都是低強度的有氧訓練，主要加強耐力。
從第四天開始，他才正式開始了重量訓練。
關於重量訓練，韓錚也做了個簡單的計劃。
先是胸肌訓練。
然後臀腿肌肉、背部肌肉、肩部肌肉、肱三頭肌、肱二頭肌以及腹肌的訓練，依次進行。
每天一個部位，六天一個循環。
韓錚並不知道，這也就是他了。
換個人按照這樣的強度訓練根本堅持不下來。
起碼疲勞管理就需要考慮。
另外，持續的高強度超負荷鍛鍊。
別說新手了，就是些健身數年的老炮兒，這麼練也容易廢。
韓錚渾然沒有想過自己的這份訓練表如果被別人看到了會怎麼樣。
正如之前所說的。
他只想練自己的。
在系統限制的時間內，儘可能早的完成‘鬼背’任務。
三個月後。
世界都要重塑了。
外界的看法，不管好與壞，對他來說有一點影響麼？
……
李偉將手裏的菸頭狠狠地捻滅在地面。
他是真的忍不住了。
昨天在韓錚那邊打卡帖下方的留言，依然沒有得到任何的回覆。
他剛剛一直守着帖子。
親眼看到韓錚實時更新了今天上午的訓練內容。
當看到那些他從練過，但聽起來就不覺明歷的重量訓練後。
李偉嘴角扯出一絲嗤笑。
“離譜！”
“真是離譜他媽給離譜開門，離譜到家了！”
“好好好，良言相勸你視而不見。”
“那就讓哥們給你增加點人氣吧！”
“這麼有‘質量’的打卡帖，這樣冷清清的，只有我一個觀性觞N能行呢？！”
彈指丟掉菸頭。
李偉雙手抓着手機，兩根大拇指如同兩根會跳踢踏舞的蘿蔔，一次次敲擊着屏幕。
很快。
他就將ft上的這篇帖子轉發到自己加的一個減肥羣裏。
這個減肥羣是個五百人的大羣。
裏面的羣友們，大多都是體重超重的肥宅。
只有胖子纔會理解胖子。
大家平常在羣裏除了聊天打屁外，還經常會互相鼓勵對方。
減肥是個毅力活。
堅持不下來，一切免談。
李偉在羣裏很活躍。
經常發些搞笑視頻或者講笑話來調動羣內氣氛。
因此，他也是這個羣的管理員。
在李偉轉發帖子的第一時間。
羣裏立馬就有成員冒泡響應。
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