作者：超级吹宝泡泡糖
“還能什麼東西？就字面上的東西啊。
小策，你有沒有想過，讓你在五六萬人面前唱歌，你能唱得出來嗎？”
李策臉上的笑容忽然就僵住了，他張着嘴兩眼直愣愣地看着陳卓。
好像自己已經置身在了聚光燈閃耀的舞臺上，下面是黑壓壓的觀小�
雙拳握緊，腳趾死命摳着鞋底，如果不是有着鞋底，恐怕地板已經被他摳出了三室一廳。
好像真唱不出來。
別說五六萬人了，就連上班時開組會，讓他在十幾人的小組會議上發言，他都會不自覺地緊張，聲音有些發抖。
在人生的 前23 年中，李策從來沒有想過自己會是聚光燈下的焦點，會成爲別人注視的對象。
他活得普普通通，就像無數個揹着書包自己默默上學的孩子那樣，好的沒有他，壞的也沒有他。
“陳叔救我！”
突然回過神的李策，用期盼的目光看着陳卓。
而陳卓微微一笑，也就是他沒有長長的鬍子，不然指定得捋了捋鬍鬚，用扇子搖兩下。
“喏，解決辦法不是給你了嗎？”
李策這纔想起手裏的那份資料，急忙再次翻開，這次看得就認真多了。
越看越心驚，什麼去菜市場挨個攤位大聲報菜名並砍價，而且必須和攤主對視，聲音要讓 3 米外都能聽清。
去奶茶店點單時，來一首《熱愛105度的你》。
晚上去廣場，融入進廣場舞團隊，並爭取站在 C 位。
這還只是初級訓練，到了街頭實戰更爲離譜。
什麼行爲藝術、表演藝術，光是看着上面的文字。
李策都汗毛倒豎、雞皮疙瘩暴起，恨不得在地上挖個坑鑽進去的那種。
至於高階訓練，還得去什麼高校創業分享會，充當神祕嘉賓，以青年創業者身份出場，分享創業經歷。
我分享什麼？分享以什麼樣的姿勢入睡，才能夢到系統嗎？
萬一別人問，你年紀輕輕就做得這麼好，是怎麼做到的？
是不是得說，我走到今天如履薄冰，完全就是靠着自己的努力和奮鬥，轉頭來一句，陳叔給我打錢！
“陳叔，真要這麼搞嗎？我好像有點接受不了，還有沒有其他的辦法？”
“猜到了，你翻到最後面。”
陳卓放下了茶杯，有些惋惜。
講實話他還真想看看李策表演這些行爲藝術，效果好不好他不知道，但搞笑效果肯定好。
李策疑惑地翻到了最後一頁，上面的東西就正常多了。
《系統脫敏療法》
首先是核心訓練：要掌握放鬆技術，能夠做到在緊張、焦慮亦或是壓力大時，本能地使用這種方法（建議學習）
這種方法分爲兩個部分：一個是呼吸的方法，也就是人們常說的腹式呼吸。
並且呼吸的節奏是吸氣3-4秒，屏息5-6秒，吐氣7-8秒，這種方法可以用來快速地降低心跳，緩解緊張。
第二種則是在已經陷入緊張時，用來應對大腦空白的方法。
被稱作情緒着陸技術，比如在腦海中說出5個看到的東西，找到4個能摸到的東西，分辨出3 個能聽到的聲音，2 種能聞到的氣味，回憶1種品嚐到的味道。
與這兩種核心訓練對應的則是“熟人注視表達”。
按照上面定的規劃，大概是每天兩次，每次 15 分鐘。
由他身邊熟悉的人坐在一起，讓李策站在身前，即興完成一次連貫的表達，說什麼都行，只要是連貫的。
並且全程和每個人要有穩定的眼神接觸，語速不能過快，也不能過緩，停頓更不能超過 3 秒。
並且在表達過程中，他們還會隨機舉手提問、插話打斷，李策也必須接住話題繼續說。
整個初階核心訓練將會伴隨着一整個月，直到任務完成。
中介的訓練還好，大體就是多去陌生的地方，多和不熟悉的人交流。
中間甚至還有評估，如果李策跟陌生人交流感到障礙，會安排他前往諸如政務服務大廳之類的，噹噹接待員。
但這一點，李策覺得自己其實是沒問題的。
他畢竟不是真正的社恐，他只是沒有應對過在大庭廣兄拢多目光朝他聚集時的經驗。
正常地和人家交流，他都沒什麼問題，哪像社恐那樣，只是出門都會感到害怕。
他要是社恐，早就鑽到那三個字的園林裏當宅男去了。
對策小組顯然也想到了這一條，所以高階訓練變成了全真的模擬訓練。
他們會找諸如會議室或其他類似的場所，用強光燈營造出真實的舞臺感，讓他完成相應的任務。
比如說，充當主持人，或者拿着問答卡和提問的簡綱，來回答下面隨機的問題。
又比如，讓他進行一場演講之類的。
李策翻來覆去的看着這上面的東西，陳卓在旁邊打趣道：
“小策怎麼樣？有沒有壓力？”
李策咬着牙，搖了搖頭：“什麼壓力？完全沒有！”
反正也是學習，他把平時要學的東西給加進來，也是一樣的。
李策這樣想着，再次低頭去翻手中的文件，將最後一頁紙翻完，卻發現反面還印着東西。
【演唱會計劃】
【終極實戰】
【參加某討論度極高的綜藝節目】
【同步邀請開演唱會的嘉賓爲演唱會預熱】
【在節目中，通過劇本營造出與嘉賓成爲朋友的假象】
【演唱會登臺，完成任務】
李策看着這份計劃瞠目結舌：“陳叔，這是不是有點太高調了？”
“高調？”陳卓搖了搖頭：
“這個計劃是邏輯最爲通暢的計劃。
很快那門綜藝就會開始宣佈增加幸哂^协h節，你不會是唯一一個登上綜藝的人。
至於熱度.......”
陳卓微微一笑，帶着一種盡在掌握種的從容：
“互聯網時代，熱度是最沒有用的東西。
你登臺唱完之後，便會有某超一線明星爆出大瓜。
放心，你不會有任何熱度。”
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下午去檢查了，時間還蠻久的，檢查了大概有 3 個多小時。
我還在考慮到底做不做，因爲近視度數比較高，只能做晶體植入
我剛剛統計了一下欠更，兩眼一黑.......大佬們打賞的太多了...
總共欠了18章.......
明天開始還
第153章 什麼？純路人？
大瓜？哪裏有大瓜？
等會兒，李策忽然反應了過來。
這娛樂圈經常出大瓜該不會就是爲了壓低其他事情的熱度吧？
因爲畢竟從哪一方面來說，普通大懈矚g那些喜聞樂見的事情，聽八卦肯定比其他事情更有意思。
“別瞎想了。”
看李策的表情，陳卓就知道他在想什麼，笑着說道：“這種手段奇巧有餘，缺了幾分正氣。
也就是非常手段，正常來講我們是不會用這種手段的。”
李策點了點頭，抖着那張紙，再次看了一遍最後的計劃。
“不過陳叔，爲啥還要參加綜藝？練好了直接上演唱會不就行了嗎？”
你該不會以爲綜藝就是在一個小屋子裏幾個人拍拍就結束了吧？
陳卓搖了搖頭：“我跟你說，綜藝哪怕是在屋子裏，也是各種各樣的攝像機懟近距離拍的。
而且攝像機後面還站着一大羣人，這對於人臨場的表現、反應以及鍛鍊都是非常巨大的。
如果是在戶外的話，那就更不得了了。
外圍是人山人海的圍觀羣校揖嚯x很近，壓力更大。
所以有的人上了綜藝表現很好，就是因爲心理素質、抗壓能力各方面都很強。
而有的人上了綜藝就感覺放不開，有些唯唯諾諾的，甚至鏡頭都很少，就是因爲缺少了那種自如的感覺，沒法給他鏡頭。
總之你要能在綜藝中都保持得很好、表現自如，那多半就是練成了。
順理成章地在接上演唱會。”
原來如此，果然是對策小組，考慮的居然這麼細！
看着李策若有所思的樣子，陳卓低頭吹了吹茶葉的浮沫，其實想要幫李策完成任務，方法還是很多的。
再不濟把他整上演唱會，大家唱一首《歌唱祖國》之類的。
再把話筒聲音調小，那全場一起跟着唱。
這時候羣體效應出來，也就沒那麼可怕了。
之所以整這麼一出看起來邏輯合理、實則仔細推敲過後，卻是有些站不住腳的流程。
也是基於對策小組的猜想，那就是系統想讓 001 被更多的人看見。
所以他們特地設計了這個既能增加曝光、又能夠削減熱度的方案。
就是爲了看看讓 001 多被人看到，會不會引發什麼不一樣的東西。
當然了，這種未經驗證的事情，而且又很複雜，就不先跟李策說了，有結果了再告訴他也不遲。
“那行！”
李策擺了擺手中的紙：“陳叔，我就回去了，一個月的時間肯定是充足的。”
“去吧去吧，加油！記得選好了明星跟我說一聲啊，跟徐祕書說也行，到時候幫你安排。”
陳卓擺了擺手，看着李策的背影消失在辦公室門口，陷入了沉思。
這無疑又是一次試驗，就是不知道如果滿足系統想讓李策被更多人看見的想法，會不會再導致系統出現什麼變化？
誰也不知道這次測試會不會有一個結果，一個答案。
目前他們能做的，也只能靜靜地等待測試的結果了。
.....................
藍鳥臺
《蹦跳吧，夥伴們！》節目組。
幾個人看着手中的通知有些疑惑，隨即抬頭看向了坐在主位上冷着臉的總製片人。
“凌導，這個通知是什麼意思？
這突然增加了這麼一個流程，我們的節目流程就全部打亂了啊！”
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