作者：顧屈
而且全部都是精修過後的純瘦肉，沒有一絲肥肉、筋膜。
剩下的就是一些綠葉蔬菜，生菜、油麥菜、菠菜、西藍花，分類擺放，整齊得像超市陳列品。
而冰箱裏除了純生鮮食材，再無他物。
冷凍層甚至是空蕩蕩的，啥都沒有，只有凍的冰塊。
王嘉爾瞪大雙眼，滿臉不可思議：“兵兵姐，你冰箱裏真的什麼都沒有！”
“連一點好喫的都沒有！”
何老師也忍不住感慨：“太自律了，這是我見過最乾淨的明星冰箱，完全是專業健身人士的標配。”
李兵兵坐在一旁，神色坦然，像是習慣了這種驚訝，語氣平淡地開口介紹自己的飲食習慣。
“我常年都是這個飲食習慣，十多年沒變過了。”
“我所有的食材，全部只採用水煮、清蒸兩種做法，少油少鹽。”
“這樣能最大限度保留食材本身的味道，也最大程度減少身體負擔。”
“對我們藝人工作來說，身材和狀態就是演員的飯碗，必須嚴格管控。”
隨後她又詳細講起了自己近乎嚴苛的食材處理標準，嚴苛到近乎偏執。
“我對食材潔淨度要求很高，近乎無菌處理。”
“所有綠葉菜，必須逐片掰開清洗，不僅要洗掉表面的灰塵，連菜葉縫隙裏藏着的微小泥點、蟲卵、雜質，都要完全清理乾淨，一點殘留都不能有。”
“肉類食材必須反覆浸泡焯水，徹底去除血水、腥味和多餘油脂，絕不允許有一絲油膩感。”
“不管拍戲多晚、行程多累，這套處理流程絕對不會偷懶、不會簡化。”
“最後再搭配一點粗糧作爲主食，健康又安全。”
她全程語氣平淡，彷彿這種近乎苦行僧的飲食方式，是再正常不過的日常。
“我將這種飲食方式稱爲“靠精神喫飯”，只要有一壺開水就能隨時隨地完成就餐，是我心中全世界最健康的喫法。”
長桌左右的腥思娂娐冻鼍磁宓纳裆煌８锌畋淖月珊途礃I。
只有江白坐在一旁，默默聽着，只感覺牙疼。
他私下也減脂，也喫減脂餐，拍戲期間也會刻意管控飲食，少油少鹽、拒絕重油重糖。
但他的減脂是有度的。
他可以接受清淡飲食，可以接受偶爾水煮菜、雞胸肉，但絕對接受不了一直這麼喫。
他喫的減脂餐，也沒嚴苛到這種地步...
零油少鹽零醬料，全程水煮清蒸，連食材泥點都要苛刻清理。
這種生活根本不是自律，是折磨。
讓他這麼喫，別說堅持幾年、幾十年，就算只連續喫一個月，他都覺得人生毫無樂趣，直接不想活了。
爲了身材和狀態，徹底捨棄所有口腹之慾，活得太壓抑、太緊繃了。
不過這段內容是李兵兵的個人環節。
江白不需要過多參與互動，只需要偶爾配合點頭、露出敬佩神色，完成基礎營業即可。
節目組也沒有過多拖沓，簡單聊完飲食習慣、自律人設，做完基礎訪談，就讓廚師挑選食材簡單製作菜品，快速走完剩餘流程。
整場下半場錄製，節奏輕快，沒有鬧出什麼幺蛾子，順利收尾。
沒過多久，本期所有錄製流程全部結束。
何老師拿起話筒，帶着所有人看向鏡頭，齊聲喊出節目收尾口號。
“拜託了！冰箱！”
聲音落下，本期節目正式錄製完成。
現場工作人員立刻響起掌聲，設備陸續關停，錄製徹底結束。
錄製一結束，六位常駐廚師第一時間放下手裏的東西，快步圍了上來。
今天能和江白同臺錄節目，對他們而言是難得的機會。
平時他們根本沒有機會接觸到這個層級的藝人，更別說同臺合作、單獨合影簽名。
“江白老師，方便合個影、籤個名嗎？我們大家都特別喜歡你的作品！”安賢珉帶頭開口，滿臉期待。
其餘幾位廚師也紛紛附和。
江白實在是難以拒絕憨態可愛的安賢珉的要求。
他爽快點頭：“沒問題，辛苦大家今天的付出，隨便拍、隨便籤。”
他配合所有人的需求，挨個合影、逐一簽名。
幾位廚師本來還帶着幾分拘謹，被他的隨和態度感染，瞬間放鬆下來。
簡單的互動結束，腥烁髯允帐皷|西準備離場。
最後在李兵兵的主動下，江白和李兵兵交換了聯繫方式，加了微信。
最後江白和何老師、王嘉爾、各位廚師、工作人員逐一揮手道別。
他沒有多做停留，帶着自己的小團隊，直接離開了無錫影視產業園的錄製大棚。
出門上車，直奔高鐵站。
無錫距離魔都本來就近，高鐵車程不到一小時，班次極多，交通格外便利。
坐上高鐵，不到一個小時，列車就穩穩停靠在魔都高鐵站。
走出高鐵站時，時間纔剛過下午三點。
天色正好，陽光柔和，時間充裕。
江白沒有直接返回《親愛的，熱愛的》劇組繼續拍戲。
他今天可是請了一天假的。
他直接讓司機更改路線，前往魔都北外灘星薈中心。
車上，他拿出手機，給留在魔都，沒跟着去無錫的小助理發了一條消息。
【奶茶、甜品、小食都安排好了嗎？】
小助理秒回道：【白哥，全部安排好了。】
【已經在送往《平凡的榮耀》劇組片場的路上，工作人員和演員的份都配齊了。】
是的，江白此行是爲了給正在拍攝《平凡的榮耀》的田溪薇探班。
之前他在劇組拍戲的時候，田溪薇特意抽時間，悄悄跑到酒店蹲他，給他探班。
對方這麼遷就他，江白也答應了要去給她探班。
那今天剛好還有空，就履行這個約定。
而且這次探班，他選擇大張旗鼓、光明正大。
不同於田溪薇之前小心翼翼，先去酒店等他，在等不到才一個人跑去片場的行爲。
江白直接公開奔赴片場、給劇組全員送奶茶甜品、光明正大探班。
娛樂圈的流言蜚語，往往藏在隱祕和偷偷摸摸裏。
很多事情，越是藏着掖着，越容易被人腦補、造謠、放大緋聞。
反而做得坦蕩直白、大大方方，所有人都在場、全程公開，別人反而無從揣測、無從造謠。
坦蕩，就是最好的避嫌。
車子穩穩停在北外灘星薈中心樓下。
《平凡的榮耀》劇組租下了這棟商業中心的整整一層寫字樓，專門改造拍攝。
劇中核心的金宸資本辦公區、會議室、茶水間等場景，全部都是實景改造的。
整層樓劃分清晰，拍戲取景區、演員化妝區、休息區一應俱全，規模很大。
江白戴着簡單的口罩帽子，低調走入片場，沒有驚動太多外圍工作人員。
剛走進拍戲取景區，他還沒看到心心念唸的田溪薇，倒是先撞見了幾個熟悉的面孔。
與廣大網友之間有奪妻之恨的趙佑廷。
還有和江白頗有淵源，但一直沒見過面的白敬庭。
以及未來會靠着男二狠狠掀桌楊羊的魏大勳。
三人正在片場走戲、試拍，看到門口走進來的江白，瞬間集體愣住，臉上滿是錯愕和驚訝。
下一秒，三人立刻放下手裏的劇本，快步上前，主動打招呼寒暄。
“江白？稀客啊！你怎麼來了？”趙佑廷率先開口，語氣熱情的很，一點不像在電視裏看到的那麼靦腆。
白敬亭也笑着抬手打招呼：“江老師你好，第一次見面，我是演員白敬庭。”
“您這是來給誰探班吧？”
魏大勳更是一臉熱情：“我的天，頂流空降，我們劇組今天屬實蓬蓽生輝了！”
直到這時，三人互相對視一眼，才反應了過來，江白不是衝他們來的。
不過江白也一一笑着回應，禮貌握手寒暄。
“各位前輩、老師好，我今天剛好有空，過來轉轉。”
他也不繞圈子，直白說明來意：“我是來給小田探班的。”
這話坦蕩直白，光明正大，沒有任何遮掩。
趙佑廷混跡圈內多年，看人極準，情商極高，瞬間就懂了狀況，笑着主動解釋：“原來是這樣。”
“現在片場拍的是我們幾個的戲份，小田的戲份排在後面，暫時輪不到她。”
“她剛纔一直在片場候場，有點累，就去休息室躺着休息了”
說完，他很懂的轉頭吩咐自己的助理：“你帶江老師去小田的休息室，別讓其他人打擾。”
“好的廷哥。”助理立刻應聲。
江白微微點頭，道謝過後，跟着趙佑廷的助理往休息區走去。
穿過拍戲主場景，走到走廊盡頭，就是獨立演員休息室。
遠遠的，江白就看到一個熟悉的身影站在休息室門口。
是田溪薇的專屬助理，也姓田，跟着田溪薇很久了，人挺靠譜，也是知道兩人戀愛關係的身邊人。
小田助理看到江白的瞬間，眼睛瞬間睜大，滿臉難以置信的驚訝。
她清楚知道江白有多忙，他自己都在拍戲呢，怎麼跑來《平凡的榮耀》片場了？
見到她，江白率先開口，放低聲音，怕驚擾到裏面的人。
“小田在裏面休息？”
小田助理連忙回過神，用力點頭，壓着聲音回應：“在的在的，江哥！”
“薇薇姐剛纔候場太累了，躺着睡着了，我沒敢打擾她。”
說完，她輕輕敲了兩下休息室的門，沒有等到回應，便輕輕推開一條縫隙，側身示意：“您直接進去吧。”
江白微微頷首，輕聲道謝，放輕腳步，彎腰走進了休息室內。
休息室空間不大，遮光窗簾半拉着，擋住了外界的陽光，室內光線柔和昏暗，似乎是用了隔音的材料，關上門後還挺安靜，聽不到外面劇組的動靜。
田溪薇正半躺在沙發上，身上蓋着一條薄薄的純色毛毯，蜷縮着身子，睡得很沉。
江白放輕動作，輕輕帶上房門，隔絕外界所有聲響，緩步走到牀邊，微微蹲下身子，近距離看着她的睡顏。
她臉上還帶着妝，妝容乾淨清淡，不厚重，貼合職場劇人設，襯得她氣色紅潤，臉上乾淨清爽，沒有半點疲態。
不過睡着後的田溪薇，平日裏靈動活潑、偶爾帶着幾分嬌俏凌厲的眉眼徹底舒展。
整個人看着溫順又柔軟，那叫一個甜美乖巧。
長長的睫毛自然垂落，在眼瞼下投出湝的陰影，鼻樑小巧挺直，嘴脣粉嫩飽滿，臉頰肉肉的，自帶軟糯的幼態感。
睡着之後，整個人沒了平時的跳脫鬧騰，安安靜靜、乖乖巧巧，格外惹人憐愛。
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