作者：道之光
如果要現買墊子的話，就不要買瑜伽墊了。
因爲雙手要伸直，一般要用兩米三到兩米五的長度，瑜伽墊一般只有兩米。
有專用的墊。
第748章 【篇外：辟穀】
第三件事，【辟穀】。
最近有粉絲自發的成立了辟穀羣，這裏多說幾句。
辟穀，也叫斷食，或者絕食。
可以完全不喫不喝（氣足），這叫全辟穀。
也可以只喝清水，不喫東西，這叫清水辟穀。
也可以只斷其中某一種食物，比如斷鹽，斷肉，斷主食，斷火食（只喫生的果蔬）。
道家還有丹藥辟穀等。
辟穀，是通過減少體內的食物攝入，激發深層次的能量系統。
丹道家認爲：人生百病，人身自有百藥以療之。
“自有”，不是外在攝取的。
這種理論，與營養學是反着的。
我雖然每次辟穀只闢幾天，但我見過成年累月的辟穀還活的好好兒的人。
不能用肉眼可見的邏輯，來理解辟穀。
具體能不能辟穀，要根據自己的情況而定。
辟穀一般前兩天很輕鬆，第三四天的時候，習氣會干擾，心念容易搖擺，覺得別人都喫飯，就自己不喫飯，偶爾朋友還有個聚餐啥的，顯得自己格格不入。
過了這個階段就好了。
一般7天爲一個節點。
少於7天，算是輕斷食。
滿7天，會連接比較玄的能量，據說可以清理業力。（太玄的，關於神明，《黃帝內經》裏也寫了不少，這裏就不多寫了。）
對於看不見的說法，我一直是寧可信其有。
所以如果可以的話，我辟穀一般是堅持7天。
辟穀前，心裏跟自己說一聲，我要辟穀了。
辟穀結束，再跟自己說一下，我要復食了。
身體是有靈性的開關兒的。
就好比說，睡覺前跟自己說一聲明天早晨我要六點起牀，一般都會提前幾分鐘自動醒。
辟穀也是一樣。
感覺自己可以闢，那就跟自己說一聲。
在心裏跟自己說的這個行爲，叫元神啓動。
元神能不能啓動，在於自己的信念。
信，氣則聚。
有句話叫，相信相信的力量。
這不但是心理安慰，更是牽扯到氣的咝小�
比如形容對某件事情不相信，我們用的成語叫嗤之以鼻。
也就是人們常說的一聲：“切！”
這種反應，氣是往外走的。
這也是爲什麼我們常說謙虛的重要性。
驕傲，自滿，傲氣是膨脹向外的。
謙虛，氣是向內的。
相信的力量，也是一樣。
傲慢的人，纔會什麼都不相信。
相信的人，大都是謙虛的。
歸根結底，與氣有關。
古時候有人辟穀，是因爲窮。
喫不上飯，闢幾天。
病了買不起藥，闢幾天。
在剛開始辟穀的時候，如果感覺能量稍微不足，可以通過上面說的做大禮拜來補充能量。
對着太陽做，或者面向自己信仰的對象拜，都可以。
辟穀期間不適合劇烈邉樱绻龃蠖Y拜的話，動作要慢，稍作幾個心靜了就可以，不必太多。
或者唸經、持咒，也可以加持。
經和咒，只要是自己相信的都可以。比如心經、金光咒等等。
心念正的人，應該都能鏈接到這股能量。
如果心性不穩（搖擺不定），也有可能感受會弱一些。
這種情況，可以採用服氣或咽津液。
也可以從半辟穀的方式循序漸進。
半辟穀，有的人只喫某一種蔬菜，或者單一的中藥。
也有人喫的種類比較多。
即使是半辟穀，也要注意少喫，不然就失去了辟穀的意義。
辟穀，啓動的是無形的力量，算是天助。
有道是：天不助無道之奉，德不扶難明之人。
心正明理，也有助於辟穀。
大家能闢就闢，不能闢，就先自修一段時間，等機緣到了再說，不必強求。
第749章 【篇外：篆書的靈力加持】
第四件事兒，【篆書的神力加持】。
有人問吉月姐姐加持的小物件，還有多久好？
沒有那麼快哈。
如果大家着急，可以試試寫篆書。
寫篆書，也可以獲得神力的加持。
古薩滿師父（也就是吉月姐姐的師父），一個多月前就讓我們開始寫了。
之所以沒有第一時間推薦給大家，是我自己先描了一卷試試。
我先描的是篆書2500字，現在在寫《道德經》。
其實《黃帝內經》和《千字文》也不錯，有時間的話還會陸續寫。
篆書是很早的一種漢字，由甲骨文、金文、石鼓文演變而來。
算是最早的成熟文字，在隸書、楷書、行書、草書之前。
之前沒太注意，這次寫的時候才發現，篆書沒有頓筆，沒有花裏胡哨的形式，非常純樸，很像畫符兒。
大概畫符就是從篆書演變而來的。
在寫的時候，感覺每個字都在長袖善舞一樣，彎彎曲曲，飄逸婀娜。
篆書極少有橫平豎直的字，也沒有鋒利的鉤角。
哪怕是“平”字本身，也是帶着水蛇腰的。
再比如那個“子”，好像就是畫了一個開心的小孩兒，寫的時候就會心生喜悅。
寫篆書，得用軟筆。
軟軟的筆寫着軟軟的字，越寫心也越柔軟。
我毛筆字寫的不好，所以我一剛開始用的秀麗筆。
雖然也是軟筆，但我很快就發現了一個問題。
沒寫多久，筆毛兒就分叉了。
剛開始以爲是筆不好，又換了個牌子。
沒寫多久，又寫廢了兩支筆。
我就開始琢磨原因。
怎麼會這麼費筆呢？
半張紙沒寫完，已經寫廢了好幾只筆了。
我上網查了一下軟筆爲什麼總分叉？
看完之後才明白，原來是我筆鋒太硬，寫的時候沒有剛柔並濟。
筆是軟的，字是軟的，但我用硬筆習慣了，所以手法是硬的。
發現到這個問題之後，我有意識的去柔和書寫的力度，分叉的問題就解決了不少，筆就更耐用了。
現在換成了鋼筆式的毛筆，比秀麗筆更軟的一款，寫起來更有感覺。
大家有時間可以寫寫試試。（櫥窗裏也有放）
經濟上不寬裕，或者沒有時間寫的話，先不要拍，這不是個擺件。
我們要讓自己變得更好，有很多種方式。
生活壓力比較大，沒有時間舞文弄墨，也可以有意識的去做一些生活中常見的簡單實用的事情。
除了篆書這種文字本身的能量之外，描紅這類的簡單不用動腦的事情，本身就有解壓的功效。
類似的動作還有撕紙，或者用小抹布擦地板、用手搓洗衣服等等。
簡單重複的動作，只動手、不動腦，都可以解壓。
如果在做的過程中，能把注意力放在手上，去感知毛筆的柔軟，地板的平滑，水流過手指的感覺等等，更有助於把腦子放下，把心釋放出來。
很多病，都是情緒引起的氣血上的淤堵導致的。
當能把心打開了，氣血循環好了，很多精神上的抑鬱、身體上的不適，也都會自然而然的散開的。（具體的案例，等新書裏面寫吧，太玄了看着都不科學，哈哈。）
第五件事，一位友友給我分享了一個講風水的視頻，標題是《公開最實用風水》。
視頻文案是：“公開風水真傳，最短的時間，學習最正確的風水。
今天，我會教大家最重要的風水祕密。
看完，可以直接用。
自己住的房子風水如何？
買房租房時，怎麼選房？
如果風水不夠好，又該怎麼辦？
最有用的知識，傳授給最小白的你。
零基礎的普通人，吊打95%的風水師。
把中國風水，掌握在自己手裏！”
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