作者：金印
更別說，主教練親自跑過來了。
馬丁內斯連忙跑了過去，這一刻，他的內心還是有些希翼的。
而穆里尼奧也將樂凱叫了過來，隨後指着樂凱道：“你教他長傳球！”
樂凱眨眨眼，指着自己道：“我教他長傳球？”
“沒錯！”
穆里尼奧道：“全隊誰的長傳球比你好？”
額……
樂凱點頭道：“好吧，沒問題。”
旋即，穆里尼奧看向馬丁內斯道：“把長傳球練好了，你就能獲得出場機會！”
馬丁內斯眼睛一亮，整個人興奮的都在顫抖。
“我……我一定會練好的！一定！”
馬丁內斯激動的都有些磕巴了。
等穆里尼奧離開之後，馬丁內斯眼巴巴的看着樂凱。
樂凱乾咳一聲，從一旁將皮球拿起來，放在對方身前，道：“來！傳一個看看！”
“就這麼傳？”馬丁內斯問道。
樂凱點頭，旋即跑向六十米開外的距離，站在原地喊道：“朝我腳下傳球！”
馬丁內斯深呼吸一口氣，立馬啓動，猛地抽向皮球。
皮球飛的並不算太好，而且也沒能來到樂凱的位置就已經開始下落了。
“太近了！”
樂凱側身幾步停球之後，後撤幾步，旋即猛地抽向皮球。
皮球飛的很高，非常高，並且精準的落在馬丁內斯的懷裏。
甚至馬丁內斯都不用移動一步，只需要張開懷抱迎接即可。
這一刻，馬丁內斯對於樂凱的長傳球算是領教了。
而此時，樂凱也是跑了過來。
“你的腳踝沒有力量！”
“腳踝沒力量！”馬丁內斯問道。
樂凱點頭：“腳踝鎖的不緊，而且動作不對，沒能完全發力，擊球補位也不對，皮球沒能完全受力！”
說到這裏，樂凱繼續道：“一個個來吧，首先從提升腳踝力量開始！”
“我們怎麼做？”
樂凱笑了笑，朝着馬丁內斯招招手，道：“走，我們去遊樂場！”
……
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！！！！
頻率散亂又急促的拍擊聲傳來。
器械室內，馬丁內斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，緊緊的咬着牙。
他的右腳腳掌正在不斷的拍打地面。
持續一分鐘之後，馬丁內斯的表情就已經出現崩潰的跡象。
“麻了！”
“繼續！！”樂凱呵斥。
“真的麻了！感覺不到小腿了！”
馬丁內斯拍打地面的頻率已經出現混亂，整個人更是齜牙咧嘴。
樂凱緊盯着對方，直到看到抬腳尖都困難的時候，才點頭道：“停下吧！”
嘶！！！！！！——
馬丁內斯立馬彎腰，不斷的拍打小腿脛骨旁的肌肉。
拍打了幾下，終於感覺到一絲緩解感。
“脛骨前肌，主要是提高腳踝力量的補位，腳踝能不能鎖的好，這塊肌肉很重要。”
馬丁內斯點頭道：“我已經感覺到酸腫感了。”
樂凱道：“這就是好現象。”
旋即雙手一拍道：“好了，熱身結束，開始上力量。”
“熱身？”馬丁內斯瞪大眼睛，道：“這纔是熱身？”
樂凱點頭道：“當然是熱身，還想不想上場了？”
馬丁內斯只能閉嘴。
旋即，樂凱找了一塊兒啞鈴以及一根布袋，整個緊緊的綁在馬丁內斯的腳底板。
“現在開始迅速的抬起放下腳尖，整個過程中你可以感覺到脛骨前肌的受力感，十個一組，進行五組！”
馬丁內斯抿嘴道：“這有用嗎？”
樂凱挑眉。
馬丁內斯連忙道：“好！我練！”
接下來的十分鐘，整個器械室內滿是馬丁內斯的怒吼聲。
整個訓練做完之後，馬丁內斯感覺自己已經感覺不到小腿前側的肌肉了。
每一次起身時，都能感覺到一種雙腳的無力感。
但樂凱的訓練顯然沒有結束。
在馬丁內斯恐懼的目光中，樂凱拍打對方的大腿，嘿嘿笑道：“最爽的來了！大腿肌肉爆發力訓練！特別提醒一下，今天不要開車！”
“爲什麼？”馬丁內斯愣愣道。
樂凱：“因爲你會發現，踩不下油門！”
第十二章 社區盾杯
“嘿！夥計！好久不見！”
比利站在橡樹酒吧門口，朝着正在進貨的梅多斯打招呼。
梅多斯也是笑了一下，招招手：“過來幫忙！”
兩人合理將各種酒水以及商品都抬入店內。
咕咚！咕咚！
比利狠狠的喝了一口冰水，頓時感覺渾身暢快！
“嘿，有沒有關注隊內的熱身賽信息？”
比利興致勃勃的說道。
梅多斯點頭道：“五輪熱身賽，四勝一平，一場都沒有輸！”
啪！
比利雙手狠狠一拍，興奮道：“我覺得這個賽季的阿森納要復甦了！”
“這個信息在告訴我們，經歷了重組之後，我們的狀態變得更棒了！”
梅多斯點了顆煙道：“凱的表現還是很好的。”
比利一臉驕傲道：“那當然，那可是我們的隊長，阿森納贏球的保障！”
兩人熱火朝天的聊了起來。
作爲阿森納的球迷，他們都在關注這個夏季窗的轉會期。
對於比利等人來說，相比於盧卡庫的加盟，他們更加欣喜於後防線的加強。
儘管以往的科斯切爾尼＋穆斯塔菲的搭檔也不錯。
但終歸是差了一些意思，離開了後腰的協防之後就問題太大了。
再看看的現在的後防線。
胡梅爾斯＋希門尼斯！
胡梅爾斯的能力不用質疑，在多特蒙德時，他就已經多次的證明自己是這個世界上最擅長踢中衛的人。
而希門尼斯有着一定的玻璃人屬性，但在阿森納的陣容中，由於兩個強力後腰的存在，因此中衛的壓力會大大減小，希門尼斯也不會像在馬競一樣受到巨大的壓迫力。
而只要這對中衛搭檔踢出了作用，那麼阿森納的後防線必然固若金湯。
對於比利等阿森納球迷來說。
相比於鋒線上的變動，他們更加的關注後防線。
因爲他們很清楚，阿森納一直以來的短板在哪裏！
即便是在2014－2015賽季的阿森納，作爲歐冠冠軍團隊的兵工廠也存在相同的問題。
只不過當時溫格很好的將問題隱藏起來，沒有得到暴露。
而奪冠之後，球隊被研究，戰術上被針對導致問題被無限擴大。
可以說，去年一整個賽季，阿森納都是有些被後防線拖累的。
如果不是樂凱在一整個賽季都保持着那種瘋狂的狀況，一個人扛着阿森納前進。
那麼槍手別說是歐聯資格了，甚至要遠離歐戰。
而今，這些問題獲得解決之後，對於槍迷來說，他們很期待新賽季的第一場比賽！
“再過兩天就是社區盾杯了！”
比利興奮的摩擦手掌。
梅多斯：“不過是一個掛名的熱身賽而已，看不出多少問題的，你覺得穆里尼奧爲了這個獎盃會拼勁全力嗎？”
比利道：“但也需要嘗試一下，畢竟是一個好的開頭，賽季初拿到一個冠軍，這也不錯！”
梅多斯點頭道：“希望能有好的發揮吧，我對於這支槍手還是很期待的。”
正如梅多斯所言，很多槍迷們對於這個賽季的阿森納都有相同的情緒。
儘管隊內進行了重組，但很多問題也得以解決。
更有大資金的投入下，轉會加盟卸嗪檬郑⑸{的紙面實力要更甚於以往。
不過具體狀態如何，還需要在比賽中驗證。
另一邊，科爾尼訓練基地，穆里尼奧也在進行戰術佈置。
這場社區盾杯，穆里尼奧準備排出較爲保守的‘4－3－3’站位，相比於外界的猜測，穆里尼奧對於社區盾杯還是較爲熱衷的。
畢竟這個冠軍可以算上自己執教阿森納的第一個榮譽。
最關鍵的是被瓜分乾淨的萊斯特城，真的有能力跟阿森納重組加強的阿森納進行對抗嗎？
“一切以中場爲主，中場會告訴你們怎麼去踢球，在中場無法即時回撤時，看準機會直接出球也可以！”
阿森納這個陣容的出球點很多。
即便是後防線中，羅伯遜、胡梅爾斯以及貝萊林都能做到出球乃至盤帶的任務。
這也保證了，阿森納的後防線不僅僅是一個功能單一，體系僵化的防守點。
“現在開始公佈大名單！”
聞言，整個更衣室內的氛圍都變得緊張起來。
現在這支阿森納尚未完全確定主力的陣容，因此能夠進入大名單，能否上場比賽，能否獲得好表現，這些都對他們有着最爲直觀的影響。
當然樂凱還是不緊張的，作爲戰術核心點，樂凱絕對會佔着一個首發主力的名額。