作者：白特慢啊
什么是筋骨？筋即是筋腱，人体四肢能够伸缩，五指能够开合，两足能够履行，全赖于此。
东夏第一武神宴海山留存后世的《内经》写得分明，‘筋为刚，骨为干，伸筋以拔力’！”
梁老师说完站起来，原本中等身材突然炸开，体内骨节如鞭炮噼啪作响，寸寸拔高，瞬间超出秦时半个脑袋。
浓烈的生命力腾腾涌动，好似烧开炉子冒出的热气！
“俗话说，练筋要‘松而不懈，紧而不僵’。大多数人常年久坐，疏于锻炼，肌肉绷得很紧，散的很开。
故而发力的时候，大筋无法拧成一股绳，一股劲，致使气力不够集中，动作不够利落。
我先教你‘盘筋’，把筋挑开，让血肉活过来！”
……
……
操场上，豆大汗珠颗颗滚落，将干燥的地面润湿。
站在前头好似领队的两个九中学生，趁着休息间歇窃窃私语：
“又来一个报班的。啧啧，老梁下手真重，第一节课就盘筋，这谁顶得住！”
“是不是得罪老梁，被穿小鞋了？太凶残了！”
暴雷般的怒喝陡然炸开，打断他俩开小差——
“李远，谢宇成！没练够是吧？再跑二十圈！”
被点名的两人脖子一缩，在其余同学的哄笑声中，耷拉着脑袋老实受罚。
“你！站稳喽！腰、背、胯，条条大筋都给我撑开，拧紧，不许松！”
远离操场，待在树荫下的秦时，并不比那些被操练的九中学生好受多少。
他两腿张开，膝盖弯曲，身体下蹲，做出扎马步动作。
梁老师并拢的指尖，不知为何极其锋利，有股子钻心疼的锐劲。
像上辈子体验过的筋膜刀，冷不丁就给秦时来上一记。
有时候戳中肩胛骨，有时候则刮过整张背阔肌。
每回出手，都如烧红钢针插进骨缝，让他又疼又涨，恨不得扯起嗓子发出惨叫，好宣泄痛苦！
短短五分钟，自认为吃过大苦头的秦时，就已额头见汗，皮肤发红，呼吸急促了。
“受不住就说，我可以放缓点。”
眼瞅着这个文弱秀气的学生仔，把牙齿咬得格格作响，梁老师主动开口。
“老师……是重一点有用，还是轻一点有用？”
秦时颤声问道。
“当然是重手法见成效。”
梁老师回答。
“那就……没事。我忍得了！”
秦时继续保持姿势。
“又一个犟种。”
梁老师摇头。
十五分钟后。
秦时呼吸越发短促，身躯散发惊人的热量，体内的每一条肌肉似乎都在痉挛发抖。
这种“盘筋”的方法，对常人来说太过粗暴，无异于折磨！
“好了，盘得差不多！今天的课程到此为止！”
通过呼吸节奏和体征表现，梁老师大致判断，这就是秦时的极限。
“等什么时候，你觉得‘肋骨如翅，筋膜如羽’，整个人上下贯通，通透清爽，这便是成了。
生命力大概能提升半个点左右。”
秦时摇摇晃晃，两腿勉强支撑站稳，全身肌肉沉浸在酸胀疼痛之中，几乎不受控制。
连行走都十分之艰难。
“谢宇成！”
“到！”
“我记得你家也住保工街那块儿，送新同学回去！”
梁老师招手摇来一个高瘦少年。
谢宇成笑嘻嘻问：
“好嘞！老梁，我剩下的几圈是不是就不用跑了？”
“记账上，明天还。”
梁老师这话一出，谢宇成顿时不嘻嘻了，苦着脸背起秦时，大步往校门跑。
日头西移，橘红的余晖洒落在九中，补习班的学生训练完毕，三三两两结队散去。
梁老师拖着瘸腿，徐徐跛行。
路过门卫亭，被准备下班买菜的大爷叫住。
大爷顺手散来一根利民香烟：
“老梁啊，今天过来看你那小娃，咋是被人背出去的？”
梁老师语气淡淡：
“他找我补课报班，我没收手，练得有些过头。”
门卫大爷惊讶：
“那小娃可是外面的学生，你这不合规矩……”
梁老师摇摇头：
“放心，韩大爷。就这一次，他以后不会来了。”
他心里清楚，秦时初次上课就整这么高强度，明天保准爬不起来。
“旧武不仅伤身，门槛还高。抄近路走捷径，必然要付出代价。
没才能，没家底，流失命性，无益前程。”
梁老师叼起香烟，却未点燃，暗暗想道：
“盘完筋，吃够苦头，这小子知道旧武练法的艰难险恶，就该退却了。
年轻时总想着出人头地，却不晓得好好活着，平平淡淡才是真。”
第6章 肌肉记忆，唤醒肉体
“哥们你真厉害！第一次上课就让老梁盘这么久，忒猛了！”
谢宇成年纪跟秦时相差无几，都是十六七岁左右。
比起后者的文弱秀气，前者高瘦，皮肤黝黑，头发乱糟糟。
整个人充满杂草似的蓬勃生命力，气质上更像旧厂街职工子弟！
“你们……第一课，不这样么？”
秦时大口喘气，如同溺水之人爬上岸，肺部若火烧，一阵阵抽疼。
“我又没得罪老梁，咋可能往死里整！盘筋搁在旧武里头，还有个说法，叫‘抽筋扒皮’。
意思是过一遍，等同被抽掉原来的老筋，旧皮，重新换个身板……想想就恐怖！”
谢宇成背着一百来斤的秦时，健步如飞，显然身体素质过硬。
看来他在梁老师那里上课补习，生命力开发卓见成效。
“我们第一课很简单，先熟悉格斗基础招式，然后负重蛙跳、爬绳越障，搞五六天的体能训练，让身体适应强度，才开始盘筋。
这一关，太折磨人！我和李远只熬了十分钟，第二天趴床上起都起不来，后边再也没试过了。”
秦时愣住，自个儿才交两百块学费，不应该从入门课开始吗？
怎么直接一步到位？
“哥们，到地方了。你家住哪儿啊？”
谢宇成熟门熟路拐进棚户区的街巷。
“前面那个小卖部把我放下就好了，谢了。”
略微恢复些体力的秦时，挣扎着跳下，踉跄站稳脚跟。
“周姨，拿瓶宏宝汽水。谢同学，请你喝的，辛苦了。”
前面一句，是跟小卖部老板娘说，后面那句，则是对着谢宇成。
“以后，咱们就算半个同班同学了。九中那块儿，遇到啥事儿，报我谢宇成的名号，保管罩得住你！”
谢宇成没有推辞扭捏，大喇喇接过宏宝汽水，插上吸管美滋滋喝着。
“嗯。”
秦时点头。
旧厂街的职工子弟，打小便在街面厮混，平常得空喜欢泡在旧纪元盛行的录像厅。
许是受那些沦为古董货的黑帮片影响，多少沾点江湖气，惯爱模仿大哥派头。
等谢宇成撒腿跑远，看守小卖部的周姨这才吐露疑惑：
“小时啊，咋走路一瘸一拐，让人背回来的？是不是谁欺负你了？”
秦时浑身没哪处不疼，龇牙咧嘴道：
“刚报了个补习班，训练强度大，过两天就好了。”
周姨松口气：
“我就说，哪个无赖敢对咱们保工街的耍横犯浑，看我不狠狠收拾他！”
秦时瞅了眼周姨的雄伟腰围，以及粗壮胳膊上别着的红艳艳袖章。
上面赫然写着“市场治安管理委员会”几个大字。
不禁表示这番话很有说服力！
搁在摆摊小贩多如牛毛的旧厂街，周姨的含权量可不低！
死党周宁戏称自己老妈是部级，并非毫无来由。
“我能蹦能跳的，周姨别担心。”
秦时将几块钱零钞压在柜台，挪动好像不属于自己的双腿，慢腾腾朝家里走。
“哎哟，瞧你抬脚都费劲，赶紧坐会儿。你姐又出远门了，今天干脆在姨这儿对付一顿！”
周姨挽留道。
“不了。谢谢周姨，老幺还在家等着呢。”
秦时扶墙而行，脚软如面条，堪比在红浪漫发廊鏖战数天的老司机。
短短几百米的路程，硬生生折腾十来分钟才进门。
屋内无人，老幺秦澜出门了。
放假这阵子，小妹偶尔接些家教老师，或者收银员之类的零工活计，用于补贴学校的生活。
瘫在屋内的秦时累到嘴唇发白，抱着水壶大口咕咚。
视网膜闪烁出全新的文字内容——
【肉体得到适度的锻炼……】
【成长度+20】