作者：与东流
“有的是你练的时候，我保证，你以后来障碍场就想吐！”
叶飞看刘世宇老神在在的模样，有点着急，但又不好催促，只能是等刘世宇把烟抽完。
抽完烟，刘世宇随手把烟头揣进兜里，向前走去。
叶飞见状，赶忙跟上。
叶飞不知道，自己能被刘世宇带在身边，一对一的教学比武科目，绝对是他捡到宝了！
比武可和常规训练不一样，想要在军事科目上拿下好成绩，很多方法，窍门，都是只有参加过比武的人，才能够总结下来的！
方法不一，但都绝对有效。
用武侠里的话来讲，这些技巧就像是珍稀武功的独家心得，属于是不传之秘。
曾经的一支队，连拿两届支队比武第一，甚至在随后的总队比武上，更是力压群雄，拿到了总队第二的成绩！
完成这一壮举的，正是当年的刘世宇！
有这么一位师傅，叶飞能在训练过程中，少走许多弯路！
并且一中队那两年能拿先进中队，很大程度上，就得益于刘世宇在比武上的出色表现。
但现在，这都是过去的事了。
时隔一年，这还是刘世宇第一次来到障碍场。
看着熟悉的障碍训练场，刘世宇难得露出了些许缅怀之色。
“小子，知道四百米障碍怎么跑吗？”
“知道各个障碍的难点吗？”
“知道跑障碍之前，怎么热身比较合适吗？”
一连三个问题，叶飞的回答都是不知道。
闻言，刘世宇气笑了，狠狠给了叶飞一个板栗，笑骂道。
“啥都不知道，还想着参加今年的比武？”
“嘿，你心还挺大。”
捂着脑袋，叶飞心里有点不服。
我要是啥都知道，还要你这个师傅干啥！
“我先跑一遍，给你看看流程。”
“你小子可得看好了。”
说着，刘世宇脱下外套，开始活动身体。
叶飞赶忙跟上，准备认真学习刘世宇过障碍时的动作。
部队里有一句老话，叫“宁跑五公里，不跑四百米。”
常常会有半吊子，把这句话搬出来，试图证明短跑比长跑更辛苦。
但实际上，这句话里的四百米，指的是四百米障碍。
要求前一百米和最后一百米冲刺跑，中间二百米则是要在往返途中，采用两种方式，通过八个难度各异的障碍。
距离不是很长，之所以会让诸多新兵，甚至是老兵望而却步，其关键就在于中间的二百米。
跨桩、深坑、矮板墙、高板跳台、云梯、独木桥、高板墙、铁丝网。
这些障碍名称，哪怕是一些已经退伍的老兵，听见之后腿肚子仍会不住的打哆嗦。
尤其是深坑云梯独木桥，这三个障碍堪称是新兵的噩梦。
许多人都有跳进深坑死活出不来，一待待一上午，或是从云梯和独木桥上摔下来的经历。
其他障碍难度也不小，就是没这三个给人的印象深刻。
可以说除了跨桩，这些障碍就没有一个简单的。
想要极快又好的跑完全程，耐力，爆发力，上下肢力量与核心力量缺一不可！
一趟跑完，哇哇直吐的大有人在。
五公里都没这效果！
画面一转，刘世宇已经开始了奔跑。
在叶飞的眼里，刘世宇通过障碍时的速度非常快，就跟飞起来了一样！
通过云梯的时候，刘世宇居然直接站在了两米高的云梯上，大步跨了过去！
其他障碍也大是如此，根本拦不住刘世宇的脚步！
一旁围观的叶飞看的是胆战心惊，连连感叹自己便宜师傅跑起障碍竟是如此凶险！
没错，就是凶险，这是叶飞能想到的最合适的形容词！
等到刘世宇跑完全程，一直计时的叶飞大声报出了他的成绩。
“一分三十六秒！”
反应过来的叶飞，立马对着刘世宇投去了钦佩的目光！
四百米障碍，两分钟内完成就是优秀，但想要跑进一分四十秒以内，可谓是千难万难！
甚至在很多中队里，一个能跑进一分四十秒的都没有！
在某些支队比武上，这是能拿第一的成绩！
这还是刘世宇久未训练，很是生疏的情况下跑出来的！
这要是放到他当年巅峰的时候，不得跑进一分半啊？
全军纪录才一分二十六秒！
这里的全军，可是涵盖炎国所有军人的全军！
叶飞赶紧凑到刘世宇身边，又是扇风又是递水，对自己的便宜师傅执礼甚恭。
刘世宇站在原地，累的上气不接下气，根本说不出话来，但心里还是很得意的。
他吗的，没白跑，震住这小子了！
缓了好一会，刘世宇这才说道。
“记住怎么跑了吗？”
叶飞点点头，表示自己记住了。
见状，刘世宇直接给了叶飞一脚，骂道。
“那你还合计个锤子呢，练呐！”
第124章 新年与老兵
“不用你跑全程，就只练障碍的通过方式，我在旁边给你纠正，赶紧。”
叶飞得令，赶紧学着刘世宇的模样，在训练场奔跑起来。
有强悍的素质做支撑，叶飞表现的很好，通过障碍时的动作很是伶俐。
至少在叶飞感觉中，自己的速度很快。
但旁边的刘世宇越看越皱眉头，等到叶飞从云梯上跳下来后，直接拦住了他。
“你怕个锤子呢？过个云梯用手扶？”
“你是平衡性不好吗？独木桥三步就跨过去了，云梯你就怕了？”
闻言，叶飞差点没翻个白眼。
特么独木桥才多高，云梯又多高！
这俩玩意能一样吗？
“继续练云梯，别用手扶！”
“下面都是沙地，摔不死你，练！”
刘世宇大手一挥，直接给叶飞安排上了。
叶飞只好老实招办。
但等他爬上云梯，踩在栏杆上的时候，立马声音有些颤抖的说道。
“师傅，我能不能跟你说个事。”
“啥？”
“我特么恐高啊！”
闻言，刘世宇顿时乐了。
“不，你不恐！”
“赶紧练，两眼目视前方，用余光观察栏杆！”
不得不说，刘世宇的方法非常有效。
不看地面之后，叶飞的畏高情绪稍微缓解了些。
两个小时后，叶飞终于按照刘世宇的要求，在云梯上走了过去。
刘世宇这才满意的点了点头，让叶飞继续训练别的障碍。
对于叶飞来说，其他障碍根本不算个事。
新兵三大噩梦之一的深坑，叶飞跳下去，几乎是瞬间就出来了。
爬出来，叶飞扭头看着深坑傻乐，似乎对自己表现有点开心。
结果又挨了刘世宇一脚。
“笑个屁，你出来的很快吗？”
“还助跑上了！”
“等你助跑完爬上来，别人特么下一个障碍都要完事了！”
说着，刘世宇跳下深坑，给叶飞示范道。
“看着，下来的时候注意点，往前半边跳。”
“或者你感觉什么位置，发力舒服，你就往什么位置跳。”
“下来之后蹲下，缓解冲击力，之后直接顺势起跳抓边缘！”
说完，刘世宇立马灵巧的爬了上来，拍了拍手，对着叶飞说道。
“想比武拿名次，深坑这个环节你必须得快！”
“一个多余的动作都不能有，练！”
叶飞听话照做，很快就按照刘世宇要求的那样，爬出了深坑。
随后的训练上，刘世宇一边纠正着叶飞的动作，一边暗暗的为叶飞恐怖的学习能力心惊。
他感觉四百米障碍这个科目，能影响叶飞成绩的不是体能，而是通过障碍时的熟练度！
换句话来说，就是欠练！
刘世宇直接拿出了当年带新兵时候的精神头，玩命操练着叶飞。
有的时候叶飞犯错了，刘世宇还会踢叶飞几脚。
但叶飞一点也不生气。
师傅打徒弟，多正常的一件事啊。
不打不亲。
俩人明明认识没多久，但很快就进入了状态。
刘世宇尽心尽力的教，叶飞认认真真的学。
越教，刘世宇越开心，对叶飞越是欣赏。
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